سوايت كل شي ارجو الرد من الدكتورة

مجتمع رجيم / أرشيف الاسئلة
hannon
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
السلام عليكم

دكتورة انا جسمي من النوع الكمثري
يعني عندي حوض
وابغي من اردافي والمنطقة الي تحت تضعف بس جربن جهاز الاوربيتراك لشد الجسم بس واستخدة الحين صارلي سنتين وجربت الرياضة العادية بعد وبعد اخفف من الاكل بس وووايد تعبت وكتابت بعد ووايد
وجربت الشاي الاخضر بكل انواعة بس ما في فايدة وكرامات للتنحيف مثل كريم زاين الاتات
بس جسمي الي فوق يضعف مع الوجة

ممكن تعطيني حلول للمنطقة الي تحت وشلون ممكن اسمن الوجة

مشكورة
خبيرة التغذية فوز
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
اهلين اختي
هذا شي طبيعي في جسمك
كذا طبيعته مليئ من تحت ونحيف من فوق لازم تحبي مظهر شكلك على طبيعته ولا تعيشي عمرك تحاربي شكلك
وعى فكره الجسم الكمثري من اجمل الاجسام الانثويه

انتي ممكن تستمري على الرياضه الخاصه بالارداف والبطن
مثل المشي وركوب الدراجه
وكمان عملي تمارين للقسم العلوي مثل رفع الاثقال حتى يبرز اكثر
واكثري من الخضروات والفواكه حتى يشرق وجهك ويبان مليان
استعملي ماسك لنفخ الخدود
مثل زيت الحلبه
والخميره مع الزبادي

والاهم من كل هذا لازم تحبي طبيعه شكلك ولا تعيشي متأزمه

دعواتك لي بهذا الشهر الكريم
hannon
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
مشكورة د.فوز على الرد

بس حابة اسال بعد شي عن الكرش بكم شهر ممكن يروح الكرش اذا سوات التمارين

مثلا كل يوم 40 الى 50 مرة في اليوم
لاني بعد جربت ووايد اشياء وكرامات بس بعد ما نفعت
بعد انا طولي 158 او تقريبا 159 ووزني 57

انا ابغي يسير وزني في بدايت الخمسينات

وبعد عندي ترهلات في الارداف شلون ممكن تنشال هل لاني العب رياضة على جهاز الوربيتراك (جهاز التسلق) وشلون ممكن اشوف نتيجة على الارداف لاني احسهم مثل ما اهمة مهما اسوي رياضة
وهل بعد رياضة نط الحبل تشد الارداف


ما علية انا طولت عليتش

مشكورة على الرد

وجزاتش الله كل خير
وبارك عليتش الشهر
hannon
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
السلام ...

حبات بعد اسال عن لحبوب مثا زيني كال اهي بس لتخفيض الوزن او بعد ممكن ان الجسم بعد ينحف معها مثل منطق الكرش والارداف

وبعد حبات اسال ان البنات الي مثلي عندهم هاي الجسم شلون ممكن يشدون بس بتمارين


وهل صحيح ان الشاي الاخضر يضعف


واذا حد من البنات مرت عليتش وعندها نفس المشكلة واذا انزلت او نحفت من الارداف

وبعد هل الجسم الكمثري ثابت الشكل من عند الحوض يعني كل البنات عندهم نفس مقياس الحوض او كل وحدة تختلف .


مشكورة ...طولت عليتش باسئلتي الوووايد

سحر هنو
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
[align=center]
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

[/align]