مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

بنات مين تصاحبني في رحلتي للرشاقة ..انا ودكتورتي حبيبتي..

شكرا حبيبتي على هالنظام الرائع انا راح اجربه بعد العيد ولكن راح اغير في الوجبة الاولى واكل زبادي و تفاحة. بس في مشكلة بسيطة وهي انو المدارس تبدى يوم الثلاثاء الجاي و الدراسة عندنا من الساعة 8 للساعة 12 ومن الساعة 2 للساعة 6 وممكن ابكر بشوي. فحبيباتي فيكم تقترحولي طريقة اساوي فيها الريجيم بس يكون متناسب مع وقتي. ساعدوني حبيباتي علشان والله حبيت هالنظام كتيير وحابا اجربه وانا على كل حال بامشي للثانوية مشي علشان هي بتبعد عن بيتنا 20 دقيقة مشي يعني ساعة و10 دقائق يوميا واكيد بساوي رياضة بالبيت مسا الجمعة والسبت. بلييييززززززززززز حبيباتي ساعدوني
خلص بعد العيد
مرررررحبا بنات
loulou04: تقدرين تاكلين الوجبة الأولى على فك الريق قبل ما تروحي المدرسة والثانية في الفرصة (الفسحة) الأولى في المدرسة لأنها مثل ما أنتي شايفة خبز وجبن وعصير وفاكهة يعني تقدرين تحملينها معاك بكل سهولة..والوجبة الثالثة لما ترجعي البيت الساعة وحدة تقريبا والأخيرة تكون بالمساء بعد ما ترجعي من المدرسة وبين الوجبتين الثالثة والرابعة خليك عالماي..شو عجبك هييك؟
iman1985: حبيبتي بعد العيد نبدأ بهالنظام بحول الله بس ما قلتي لنا عن يومياتك هالحين..؟؟
أنا اليوم سويته رااحة لأنو عندنا ضيوف فأكلت قليل بس من نفس أصناف البيت..


بالعافيه عليج يالغاليه

فطوري اليوم : تمره + كاس ماي
وبعد الصلاة
صحن صغير فته ( خبز رقاق مع مرق )

وسحوري بشرب لبن خالي الدسم ( حق الدايت ) مع بذرة الكتان
انا تقريبا مثلك بكل شئ بس عمري 21 يلاا بادخل معك ان شاء الله اقلها رجيم صحي ومن عند دكتوره


يسلموووو حبيبتي
آمونة: برافوووو عليك يا الغالية
bedo: حبيبتي حياك الله معاي أكيد
الأولى ... 2  3  4  5 6  7  8  9  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
للرشاقة , مين , انا , تصاحبني , بنات , حبيبتى , رحلتي , ودكتورتي