بنات مين تصاحبني في رحلتي للرشاقة ..انا ودكتورتي حبيبتي..

dentist_175: حبيبتي اسعدني انضمامك لمجموعتي والله يجعلنا عون لبعضنا البعض وأختي إنتي بجد صغيرة على هالوزن..يالله شدي الهمة وأنا معاك بعد رب العالمين..
maylove4ever: حبيبتي الله يكون بعوننا جميعا ويبلغنا مرادنا بصحة وعافية يا رب وبالنسبة للميزان فهو ينباع في السوبرماركتز الكبيرة والصيدليات..تقدرين تقولين لنا أنتي وين ساكنة عشان البنات يساعدونك..

حبيباتي اليوم كان صعب شوي علي.. لأنو أنا كانت حرارتي مرتفعة فظليت عالسوائل طول اليوم وأكلت حصة وحدة من النشويات عشاني كنت حاسة بالبرد ومعروف إن حرق النشويات يستهلك من طاقة الجسم فيحس الواحد بدفا..بس شربت شاي أخضر وليمون ساخن ..
طيب بنات وشرايكم نضيف المشروبات اللي تحرق سعرات لنظامنا يعني أسمع الناس يمدحون مشروب الزنجبيل والشاي الأخضر والليمون وفيه ناس مدحت الزنجبيل والقرفة ..أنتوا وشرايكم؟
وحبيت أقولكم عن وصفة استعلمتها كدهان للجسم قبل فترة وصغرت مقاسات جسمي بشكل ملحوظ بس مع الأسف ما كملت عليها..بس ألحين بارجع لها مع نظامي اللي بعد العيد..
الخلطة هي عبارة عن زنجبيل أخضر طازة ومبشور ويغلى في زيت زيتون ويدهن عالجسم قبل النوم مع تدليك خفيف..طبعا أصل الخلطة هاذي إنك تدهنين الزيت وتلفين نايلون وتلعبين رياضة بس أنا جدا وقتي ما يسمح لي فكنت أستخدمها قبل النوم وفي عشرين يوم تقريبا تغيرت مقاساتي يعني تقريبا من كل جهة دهنتها فيها خسرت 3 إنش ..بارجع أستخدمها وحبيت أشارككم فيها..

هاي بنات..من زمان ما دخلتوا..
أنا اليوم الحمد لله صحتي أحسن وفطرت 3تمرات وكوب شوربة خضار وكوب ليمون ساخن عشان تخف السعلة عني وأمس توزنت لقيت نفسي نازلة نص كيلو فعرفت أنو من الليمون الساخن ..المهم حطيته كجزء من يومي مرتين باليوم..وبعدها بساعتين أكلت 4ملاعق رز أبيض مسلوق وشربت الدوا..وأنتوا كيف يومكم؟

بنات وينكم؟

أشكرك حبيبتى وانا سعيدة بانضمامى ليكم انا اليوم 105 و ماشية على التمر و اللبن لاخر رمضان ان شاء الله ادعووووووووووووووووولى

dentist: الحمد لله ومبروك على نزولك الكيلوين وعقبال ما تبشرينا بالوزن المثالي ونبارك لك فيه يا رب