الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

يوميات Decoder [إلى الرشاقة أنا أسعى] ..بالصور

الصورة الرمزية Decoder.909
Decoder.909
وردة فعالة
قديم 09-15-2009, 03:20 AM
#7
[align=center]
اليوم الثالث:
14/9/2009
الفطور:
3 تمرات

كوب ماء
بعد ساعتين ونصف:
بطيخ أحمر
بعد ساعتين:
سندويتش تونه (توست اسمر)
بعد ساعه:
شاي أخضر بالليمون
كورنفلكس فتنس
السحور:
فواكه


الحمدلله .. اليوم ماخبصت =)

دعواااااتكم ^_____^
[/align]
الصورة الرمزية Decoder.909
Decoder.909
وردة فعالة
قديم 09-15-2009, 04:15 AM
#8





>>>>>>> وسيــــــــلة تشجيعية :4e5dd44a:


عايبني جسم هالممثلة ..
جسمهاا مشدووووووووود

:cd08785a:

الله يرزقنا ان شاااءالله


الصورة الرمزية *ويبقى الأمل*
*ويبقى الأمل*
وردة بأجمل لون
قديم 09-15-2009, 04:28 AM
#9
عجبني فيكي الحماااااااااس
ولو استمريتي
أكيددد باذن المولى بتوصلى لهدفك

بس المسألة محتاجة شوية وقت وشوية صبر

اختي لا تنسي البروتينااات ... ما اشوفها في برنامجك
حاولي ضمي جميع العناصر الغذائية ..
الصورة الرمزية بنتوتة
بنتوتة
وردة محترفة
قديم 09-15-2009, 04:33 AM
#10
السلام عليكم

ممكن انضم ليكي بس ريجيمي غير
بيعتمد على تخفيف الاكل
وزني وطولي زيك تقريبا
الوزن 80
الطول 165
الصورة الرمزية Decoder.909
Decoder.909
وردة فعالة
قديم 09-15-2009, 05:22 AM
#11
عجبني فيكي الحماااااااااس
ولو استمريتي
أكيددد باذن المولى بتوصلى لهدفك
بس المسألة محتاجة شوية وقت وشوية صبر

اختي لا تنسي البروتينااات ... ما اشوفها في برنامجك
حاولي ضمي جميع العناصر الغذائية ..
هلاا والله ويبقى الامل

شكرا لج لمرورج الكرييييييييم =)

الله يدييييم هالحماس اللي فيني ياارب.. والله خااايفة اخربهاااااا

ان شاءالله خيييير.. ومثل ماقلتي المسأله محتاجه صبر ووقت..

وعطاري البروتينات.. راح ادخله فبرنامجي بالتدريج..

مثلا أمس اكلت تونه .. بس بكره ببتعد عن البروتين

انا بعود جسمي لفترة انه يصبر عن الاكل.. وبعدين بدخل العناصر الباقية ان شااءالله

وشكرا حبيتي عالنصيحه وبطبقها باذن الله ^.^
الصورة الرمزية Decoder.909
Decoder.909
وردة فعالة
قديم 09-15-2009, 05:25 AM
#12
السلام عليكم
ممكن انضم ليكي بس ريجيمي غير
بيعتمد على تخفيف الاكل
وزني وطولي زيك تقريبا
الوزن 80
الطول 165
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته

أكييد حبيبتي ممكن تنضمين

وكل يوم حطي تقرير عن يومج .. يعني حطي التاريخ والوجبات واذا عملتي انشظه اخرى مثلا: رياضة ولا مشي

وحلووو عشان نتشجع اكثر واكثر ^__^
اضافة رد

العلامات المرجعية

يوميات Decoder [إلى الرشاقة أنا أسعى] ..بالصور


« طالبتك تدخلي وتردي لاتخيبوني يابنات اللي تعمل ريجيم دشتي تدخل تتحداااااني بحماااااااااااااس »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
يوميات المشي قدما نحو الرشاقة الحجية ام حسام تحدى و يوميات المشى و التمارين الرياضية 119 05-01-2016 12:27 PM
يوميات الي طريق الرشاقة شوق الحلوة أرشيف رجيم 2 09-14-2013 08:53 PM
10|4|2010 بدايه انشالله بطريق الرشاقة (((يوميات بالصور))) شجعوني بلييييييييييز )))سمو((( أرشيف رجيم 4 04-10-2010 12:59 PM
يوميات الخيال الحر نحو الرشاقة (( مين تشاركني )) الخيال الحر أرشيف رجيم 4 01-09-2010 06:53 PM
يوميات تحدي * درب الرشاقة الأبدية* كوثر75 أرشيف رجيم 18 04-07-2009 09:13 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 05:54 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل