يوميات Decoder [إلى الرشاقة أنا أسعى] ..بالصور

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت : Decoder.909
-
اختي violetnight

ما اقدر ارد ع رسالتج لأن مشاركاتي ماوصلت 50

ان شاءالله نتواصل في هالموضوع ونشجع بعض.. ويارب ينزل وزنج وانتي بصحه وعافية ^__^
كتبت : بنتوتة
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة Decoder.909:
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته

أكييد حبيبتي ممكن تنضمين

وكل يوم حطي تقرير عن يومج .. يعني حطي التاريخ والوجبات واذا عملتي انشظه اخرى مثلا: رياضة ولا مشي

وحلووو عشان نتشجع اكثر واكثر ^__^

خلاص ان شاء الله انا معاكي من بكرة
كتبت : Decoder.909
-
حيااااج الله منوره
كتبت : loulou04
-
الله يوفقك حبيبتي وينولكم اللي في بالكم والله نظامك حلو وانشاء الله تخسي عليه
كتبت : Decoder.909
-
شكرا لمرورك لولو =) تسلمين وان شاءالله انتي بعد تضعفييين ويوصل وزنج مثل ماتبين
كتبت : Decoder.909
-
[align=center]
تقرير اليوم: 15/9/2009

الفطور:

5 تمرات ولبنه + كوب ماء

بعد ساعه:

بطيخ أحمر

بعد ساعتين:

خبز وجبن
وسمبوسه خضار
شاي أخضر


السحور:
يمكن اكل بطيخ احمر



ملاحظاتي لليوم:

ماسويت رياضة :(
شربت ماي > كمية جيده
حسيت بتعب .. فزدت النشويات (قليييل)




وبس :)
[/align]
الصفحات 1  2  3 4 

التالي
السابق