[align=center]
تقرير اليوم: 15/9/2009
الفطور:
5 تمرات ولبنه + كوب ماء
بعد ساعه:
بطيخ أحمر
بعد ساعتين:
خبز وجبن
وسمبوسه خضار
شاي أخضر
السحور:
يمكن اكل بطيخ احمر
ملاحظاتي لليوم:
ماسويت رياضة :(
شربت ماي > كمية جيده
حسيت بتعب .. فزدت النشويات (قليييل)
وبس :)
[/align]