رجاء ساعدوني الله يفرج عليكم ..=(

[gdwl]حبيبتى انا شايفة ان وزنك كويس جدا انتى وزنك مش زايد ولا حاجة بس اعملى تمارين للخصر وتمارين لشد الظهر والبطن وجسمك هيبقى حلو ومشدود [/gdwl]

انا كمان عندي نفس مشكلتك منطقة الظهر والضهر بس مابعرف شو بدي اعمل ان شاء الله حد يساعدنا احنا الاتنين

[align=center]انا اخاف اسوي تمارين .. لأن قالولي لازم تستمرين .. وانا وحده امل بسرعه .. يعني عندي المشي اوكي .. بس غيره ماحب ..وعلى حسب ماقالو لي ان التمارين اذا تركتيها ترجعين مثل قبل وازود عشان كذا اخاف منها ..
حتى اني ما اقدر ادخل نادي لأماعندي امكانية .. فياليت تساعدوني اكثر الله يجزاكم الجنه ..[/align]

مافي ابداا دااعلي الى رجيم لوزنج غير الريااضه والتماارين للمناطق المرااد تنحيفهاا
وبالتوفيق لج.,.,.

ربنا يفرج عنك يااختي مثل ما اتفضلت الاخوات انت وزنك مش زايد والحقيقة انا اشوف ان ثقتك بنفسك هي اللي لازم تهمك وتشتغلي عليها خليك واثقة من نفسك مافي احد كامل كلنا فينا عيوب والحمد لله ان مشكلتك مش اكبر من كدة وحتى لو عرس اخوك قريب الحمد لله انه مو عرسك نصيحتي لك وعن تجربة انت مشكلتك مش في وزنك ولا في صورتك الخارجية انت صورتك الداخلية هي اللي لازمها تعديل ثقي بنفسك وحبي نفسك بكل عيوبها انت فريدة مافي احد متلك كل واحد فينا فريد ومايشبه احد احبي نفسك ولو كنت واثقة من نفسك وتحبي نفسك كل العالم هيحبك وهيساعدك ولن يرى عيوبك ابدا والسلام