|| يوميات بنت الامارات الى الخمسينات ||

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : Bint Uae

بسم الله الرحمن الرحيم ,,

السلام عليكمـ ^^ ,,

حبيت أشآآرككم في يومياتي .. وانا بدأت من السبوع اللي طاف و كان وزني 71 و نزلت كيلو واحد و صرت 70 ..

الوزن : 70

الطول : 163

الهدف : 57 او 56 =)

النظآم :- تخفيف

* الابتعاد عن المشروبات الغازية

* الابتعاد عن المقالي

* رياضة على السكيل الثابت

* الوزن كل سبوع مره

* كل سبوع اكسر الرجيم يوم واحد

واللي يبا يشاركني حياه الله .. بس مو اكثر من بنتين .. و اللي حاسه عمرها مابتكمل ماتقول انها تبى .. عشان محد يحبطني ^^

كتبت : Bint Uae

من اولها

كتبت : Decoder.909

[align=center]
حياااااااااج الله بنت بلادي الامارات

نووورتي حبوبة

الله يوفقج .. واحنا بعد بنشجعج ولا يهمج ^______^

وان شااءالله توصلين للوزن اللي تبينه

وموووفقة ان شاااءالله
[/align]

كتبت : target

موفقه حبيبتى

بس انا بعد العيد بسوى دايت ورياضه لان برمضان صعب كله زوارات ومافى وقت

كتبت : Bint Uae

تسلموون واللهـ ..

Target

صح كلامج صعب ف شهر رمضان بس ماعليه نحااول و ماباقي شي عن الشهر

اتريوو تقريري اليوم