محتاجة تشجيع قبل ما نفسيتي تتدهور

سلام عليكم يا بنات
اول شي انا من شعبان الى الان ما نزلت غير 4 كيلو وجاه رمضان ولخط كل الدنيا ومني عارفة انظم اكل ووزتي ثبت ومو راضي ينزل بدا اطفض واخبص في اكلي مع انو كنت ماشية صح ابغى تشجيع شويتين وكنت اسوي رياضة وبطلت والعزيمة صارت 1 مو صفر
نفسي اشتري سير وامكانايتي ما تسمحلي ونفسي احقق حلمي اللي طول عمري معذبة نفسي عشانو نفسي اكون رشيقة في عين زوجي ونفسي احافظ على رشاقتي قبل ماتتدهور حالتي بليز اللي عنها كلام مفيد اوتجربة تدخلي وتفيدني ايش ممكن وكيف ممكن اخفف في رمضان ؟؟؟
والله تعبت من داخلي وانا احاول اكون رشيقة

هلا فيك اختي
واسفه انو الرد اجا بوقت متاخر
صدقني دخلت كلي تحطيم
وكلنا لنا هدف بنوصل له ان شاء الله
واذا على السير صدقيني مابتمشين عليه لو تشترينه وعن تجربه
وكثير اشتروه وملو منه
اذا وقف وزنك حاولي تعملي له عصير تكسير الدهون ولاتياسي وخلي حلمك قدامك ولاتقولي علشان زوجي خلي هدفك نفسك اول شي لانو عن جد مو حلوه السمنه
والحمد لله من فضل ربي انا خسيت كثير وحاليا ثابت وزني بس بقدرة الله بينزل واذا على الاكل مابيتغير طعمه وفي ايام مفتوحه ليش نصير مفجوعات ههههههههههههههه بس بيكفي عاد بدنا نصير مثل العالم والناس شو فاد فينا الاكل
صدقيني ماحدا بيساعدك قد نفسك واذا بدك بتوصلي
ولاتياسي

دايماا رمضاان الاكلاات فيه تعمل اغراء لتخبيص
ولكن ليس هنااك مشكله اعملي دايت متواازن وصحي من الرجيماات الموجوده بالركن عندنا بعد العيد ورااح تلاقي نفسك تقدري تمسكي حالش عكس شهر الخير
اعملي ريااضه بالبيت من صعود الدرج ونزوله او تمارين لمنااطق بالجسم تلاقيه بركن الريااضه
اتمنى افدتش لو بالقليل
دمتي بخير غاليتي ..,..