بناااات عندي سؤااال بخصوص الرطب الله يناولكم اللي تتمنونه ردوا عليه

السلاام عليكم ,,

شو الاخبار ان شاء الله تمااام

بنات انا عندي سؤال بسيييط انا حاليا اتبع حمية وادعولي يابنات اني اضعف واوصل للوزن المثالي ,, سؤالي عن الرطب انا من يومين كله اكل رطب وماي يعني خمس حبات رطب ولا ست حبات واشرب ماي وخاااايفه انوو اكون خربت رجيمي لانه البعض يقول الرطب ممنوع والبعض يقول عادي فانا محتاره هل اقدر اكل رطب ف الرجيم ولا لا ؟؟ وهل يؤثر على رجيمي بليز ردوا عليه لاني حاسه باحباط من بعد ما كلت الرطب ف هاليومين

وجزاكم الله خير واتريا ردكم

أنا بدأت رجيم ا من نص شهر شعبان وكنت آكل سبع رطبات مع لبن ونزلت 4 كيلو

ومع بداية شهر رمضان كان فطوري سبع رطبات مع لبن ونزل من وزني كيلوين

بس وصلت نص رمضان صارت نفسي مسدودة عن الأكل وأكتفيت بثلاث رطبات ولبن

والحين وزني نازل بعد كيلو ونص


يعني عادي مايخرب الرجيم ،، قالوا لي يخرب ولا شفنا شيء

بس أهم شيء لاتكثري

ماشاء الله عليك اختي رغد خلاص باكل رطب بحدود اربع حبات لثلاث ومع اللبن واصراحه هو يشبع فعلا ويسد النفس مرات بس سؤال ثاني كان رجيمك بس عباره عن الرطب واللبن ولا متعدد الاكلات ؟

ومشكوووره والله يناويلك اللي تتمنينه

حبيبتي اني اتوقع انو سعراات التمر مثل الرطب
والحدوود المعقوله لتنااول الرطب لا تزيد عن 7حباات في اليووم الوااحد
يعني انتي في حدود المعقول ولا تخاافي موفقه الى كل خير غاليتي