الـ تسجيل في قروب [ No more fats ..

[align=center]الـ سسسلآم عليكم ..



شخباركم بنآآت ..

انا حبيت افتح القروب للي مثلي طفشت من السمنه

خلآلآص لـ متى واحنآ بنظل دبدوبآت ...

التسجيل مفتوح لجمييع الاوزان

( هذآ موضوع لـ التسسجيل فقط .. بعد مآيكتمل العدد ( ع الاقل 5 بنات ) افتح اليوميـآآت )

اللي بـ تسجل تحط بيآنآتها ..

الاسم :
الوزن :
الطول :
الهدف :

وعلى كل المشتركات يحطون الشعار بتوآقيعهم ,,



نجي لـ الشرووط :

- الالتزام بالحضور يومياً .

- الالتزام بالوزن باليوم المحدد ( الجمعه او السبت )

- والاوزان تكون في موضوع خاص لادراج الوزن

- ممارسة الرياضه ع الاقل 30 دقيقه في اليوم

وإن شآء الله كل وحده توصل للوزن المثالي

ودي [/align]

هذي بيآنآتي نسيت آحطهآ ^_^


الاسم : صـ م ـت
الوزن : 80
الطول :156
الهدف : 50