مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

رشيقااااات 2010 .. حيــــــــــــاكم الله

بكرة راح أكتب لكم وزني وراح أقول لكم وزني بعد 8 أيام يعني نهاية الرجيم طيب ..

أنتظروا يومياتي غدآ ..
حبايبـــــــــــــي راح أخليهم 12 يوم لأن معروف 12 يوم ب 12 كيلو

للامانه انا قبل جربته واذكر اني نحفت عليه بس نسيت كم لاني اساسآ ما كملته


بس هالمره بالذات راح أثبت إن شاء الله لأني ما أبي أرجع للتسعينات ابدآ يعني بدال ما يكون يومين لكل نوع راح يكون 3 أيام

من حابه تشاركني ؟؟؟؟
توني شريت لي اناناس وراح أستمر عليه 3 أيام بإذن الله

والحين رايحه أمشي ع الجهاز لمدة ساعه وبلبس بدلة التخسيس

<< ادعوا لـــــــــــي ..

لي باك بعد ما أخلص ياحلووووووين ..
هاااااااااااااي بنات

مشيت ع الجهاز نص ساعه وحرقت 100 كالوري بس جد هلكت خاصة اني لي فترة ما مشيت بس المشي اليوم بالجامعه جد متعب فأنا على المشي بالجامعه << وخاصة ان المباني بعيد عن بعض وكل محاضراة بوادي وانا دوم امشي حتى وقت فراغي مع ان شمس وحر بس شسوي احب أتحرك

المهم مع ان مشي الجامعه بنفسه ينضعف الا اني بزيد عليه نص ساعه يوميآ مشي ع السير
بكرة راح أفطر اناناس وراح اتغدى اناناس وطول ما احس بالجوع راح اشرب مااااااي انا بكرة بكون بالجامعه من الصبح لوقت الظهر وبعد ما اجي من الجامعه أكيد بنام واذا قعدت من النوم راح أكل اناناس << يعني الكمية مفتوحة بس تختارين نوع واحد من الفاكهه :)

وانا حيل متحمسة لهالرجيم وارادتي بإذن الله قوية وواثقه بهالرجيم راح أتبعه 12 يوم وبعدها يوم فري بس بحذر وبعدها راح ابدأ رجيم ثاني ووووووبث...
مرحبا حبايبي
هههههههههههه نشوف مين يضحك بالنهايه انشاء الله انا فوق الخط الاصفر
الايام بيننا انا وانتي بنت العز خخخخخخخخخخخخخخخخ

ابشركم ابتديت اليوم بنظام التمر واللبن
اليوم صحيت الساعه 4,30 العصر
الساعه 5 اكلت 7 تمرات مع كاس لبن قليل الدسم
بعدين طلعت بيت اهل زوجي مثل ما انتم عارفين القهوه والشاي امممممممممممم
انا اخذت كم فنجال قهوه ومع الشاي ماخذيت شاي لا شربت بداله شاي الزنجيبل مع النعناع
الساعه 11 تعشينا كلت 7تمرات مع كاس لبن ورجعت بيتي
ع الساعه 12,45 صباحا اخذت عصير الاناناس مع الكيوي لانه يحرق الدهون
باذن الله راح امشي الحين ع السير وراح اتسحر لبن مع تمر واشرب كاسين ماء لاني بصوم اذا الله اراد بكره
ادعولي
الأولى ... 21  22  23  24  25 26  27  28  29  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
2010 , الله , حيــــــــــــاكم , رشيقااااات