الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

رشيقااااات 2010 .. حيــــــــــــاكم الله

الصورة الرمزية غــــريبة الــدار
غــــريبة الــدار
وردة ذهبية
قديم 09-21-2009, 04:07 PM
#1
بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


رجيـــــــــــمي راح يكـــــــــون رجيم التمــــــــر واللبـــــــــــن لمــدة أربع أسابيـــــــع وهو عبارة عن :

الأفطـــــار : 7 تمرات وكأس لبن قليل الــدسم

الغــــــــــداء : 7 تمرات وكأس لبن قليل الدسم

العشــــــأء : 7 تمرات وكــأس لبن قليل الدسم


أنا بديت فيه من يوم الخميس 17-9 واليوم لي خامس يوم فيه ولله الحمد نقصت وزن .. رشيقااااات 2010  .. حيــــــــــــاكم الله grin.gif

هالنظام راح أتبعه أربع أسابيع وبين كل أسبوع وأسبوع يوم فررررري رشيقااااات 2010  .. حيــــــــــــاكم الله icon6.gif

بكرة وبعد بكرة بتبعه ويوم الخميس بيكون يوم فري لأني بكون مخلصة أسبوع رشيقااااات 2010  .. حيــــــــــــاكم الله icon7.gif

حي الله كل من تبــــــي تشـــارك .. حتى لو برجيمها الخـــاص رشيقااااات 2010  .. حيــــــــــــاكم الله wub.gif

وياليتـــــ .. كل من تدخل موضوعي حتى لو ما ردت يكفيني دعوة بظهر الغيـــب رشيقااااات 2010  .. حيــــــــــــاكم الله happy.gif

أختكم /

غــــــــــــــريبة الـــدار
الصورة الرمزية غــــريبة الــدار
غــــريبة الــدار
وردة ذهبية
قديم 09-21-2009, 04:12 PM
#2
[align=center]الأسم : غريبـــة الــدار


الوزن بداية الرجيم : 93.3

الوزن الحالي : 88.5

الطــول : 168

الهدف من الأسبوع الأول أي هذا الأسبوع : إنزال 5 كيلوووووو :)

لي بااااااااااااااااك ..[/align]
الصورة الرمزية غــــريبة الــدار
غــــريبة الــدار
وردة ذهبية
قديم 09-21-2009, 04:16 PM
#3
قعدت من النوم الساعه 1 وشربت الساعه 1ونص كأس لبن فقط

وحاليآ بشرب مااااي ومتى ما جعت بأكل تمر ..


لي بااااااااااااااك ...
الصورة الرمزية الامل المنتظر
الامل المنتظر
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 09-21-2009, 04:23 PM
#4
مساء الخير غريبه الدار
عيدك مبارك
انا الصراحه متابعتك من البدايه
وماشاء الله عليك عيني عليك بارده
يعني في وقت قياسي نازله
المهم انا مشتركه مع الاخت لحظه تغيير في يومياتها
لاني واعدتها من شهر رمضان بس اذا حبيتي رح
اكون متواصله معاكي بس بنظامي الى من عند الاخصائيه
شوفي وش رايك وردي لي خبر لا وزني قريب من وزنك
ونفس معاناتي لما كنت اقرا يومياتك انبسط لن نفس الى
تسوينه والي قد سويتيه من تجارب قد سويتها

وللاسف ارجع اخرب ..
اوووووووه خلاص ازعجتك ,........بايو
الصورة الرمزية ام ندوره
ام ندوره
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 09-21-2009, 04:29 PM
#5
موفقين وتوصلوون للوزن المثالي بصحه وعااافيه

وعيدكم مبارك
الصورة الرمزية غــــريبة الــدار
غــــريبة الــدار
وردة ذهبية
قديم 09-21-2009, 04:40 PM
#6
مساء الخير غريبه الدار
عيدك مبارك
انا الصراحه متابعتك من البدايه
وماشاء الله عليك عيني عليك بارده
يعني في وقت قياسي نازله
المهم انا مشتركه مع الاخت لحظه تغيير في يومياتها
لاني واعدتها من شهر رمضان بس اذا حبيتي رح
اكون متواصله معاكي بس بنظامي الى من عند الاخصائيه
شوفي وش رايك وردي لي خبر لا وزني قريب من وزنك
ونفس معاناتي لما كنت اقرا يومياتك انبسط لن نفس الى
تسوينه والي قد سويتيه من تجارب قد سويتها
وللاسف ارجع اخرب ..
اوووووووه خلاص ازعجتك ,........بايو
هلا الشيخه ..

مساء الورد وعيدك مبارك وعساك من عواده

ينعاد علينا وعليك وعلى المسلمين أجمعيـــــــــــــــــــــن

فديتـــــــــكـ تسلميــــــــن ع المتـــــابعه ياقلبي ..

حياك الله ياقلبي وهاليوميات يومياتك .. واذا ما شالتك اليوميات تشيلك عيووووووني

أنتظرك تشرفين الموضوع ياحلوووووة
اضافة رد

العلامات المرجعية

رشيقااااات 2010 .. حيــــــــــــاكم الله


« لمحبــي الشوكولاه .. رجيم لمدة خمس ايامـ ينقص كيلو ونص .. الحميه الخاليه من الجلوتين »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الدولمـــــــــــــــة العراقيـــــــــــــــة من مطبخي حيــــــــــــاكم الله ألمغتربة الأطباق الرئيسية 24 10-28-2010 01:20 PM
الكيمائي لمده شهر ابتدا من 5-6-2010 ان شاء الله om jojo أرشيف رجيم 111 06-17-2010 03:07 PM
حمله (رشيقات 2010 مع ميمو)باذن الله يابنات نكون رشيقات 2010 بدايتي من 17/4 يوم السبت حياكم *الحـــلا كـــله* أرشيف رجيم 19 04-27-2010 01:59 PM
قررت اتغير للاحسن ان شاء الله ( البدايه 28 /2 /2010 ) سارة روكا أرشيف رجيم 8 03-05-2010 10:49 AM
حيــــــــــــاكم الله .. مع أختكـــمـ " غــــريبة الـــدار " غــــريبة الــدار الحمية و الرشاقة و الرجيم 379 09-20-2009 03:33 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 06:17 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل