رشيقااااات 2010 .. حيــــــــــــاكم الله
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
غــــريبة الــدار
-
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
رجيـــــــــــمي راح يكـــــــــون رجيم التمــــــــر واللبـــــــــــن لمــدة أربع أسابيـــــــع وهو عبارة عن :
الأفطـــــار : 7 تمرات وكأس لبن قليل الــدسم
الغــــــــــداء : 7 تمرات وكأس لبن قليل الدسم
العشــــــأء : 7 تمرات وكــأس لبن قليل الدسم
أنا بديت فيه من يوم الخميس 17-9 واليوم لي خامس يوم فيه ولله الحمد نقصت وزن ..
هالنظام راح أتبعه أربع أسابيع وبين كل أسبوع وأسبوع يوم فررررري
بكرة وبعد بكرة بتبعه ويوم الخميس بيكون يوم فري لأني بكون مخلصة أسبوع
حي الله كل من تبــــــي تشـــارك .. حتى لو برجيمها الخـــاص
وياليتـــــ .. كل من تدخل موضوعي حتى لو ما ردت يكفيني دعوة بظهر الغيـــب
أختكم /
غــــــــــــــريبة الـــدار
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
رجيـــــــــــمي راح يكـــــــــون رجيم التمــــــــر واللبـــــــــــن لمــدة أربع أسابيـــــــع وهو عبارة عن :
الأفطـــــار : 7 تمرات وكأس لبن قليل الــدسم
الغــــــــــداء : 7 تمرات وكأس لبن قليل الدسم
العشــــــأء : 7 تمرات وكــأس لبن قليل الدسم
أنا بديت فيه من يوم الخميس 17-9 واليوم لي خامس يوم فيه ولله الحمد نقصت وزن ..
هالنظام راح أتبعه أربع أسابيع وبين كل أسبوع وأسبوع يوم فررررري
بكرة وبعد بكرة بتبعه ويوم الخميس بيكون يوم فري لأني بكون مخلصة أسبوع
حي الله كل من تبــــــي تشـــارك .. حتى لو برجيمها الخـــاص
وياليتـــــ .. كل من تدخل موضوعي حتى لو ما ردت يكفيني دعوة بظهر الغيـــب
أختكم /
غــــــــــــــريبة الـــدار