رشيقااااات 2010 .. حيــــــــــــاكم الله

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت : غــــريبة الــدار
-
بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


رجيـــــــــــمي راح يكـــــــــون رجيم التمــــــــر واللبـــــــــــن لمــدة أربع أسابيـــــــع وهو عبارة عن :

الأفطـــــار : 7 تمرات وكأس لبن قليل الــدسم

الغــــــــــداء : 7 تمرات وكأس لبن قليل الدسم

العشــــــأء : 7 تمرات وكــأس لبن قليل الدسم

أنا بديت فيه من يوم الخميس 17-9 واليوم لي خامس يوم فيه ولله الحمد نقصت وزن .. رشيقااااات 2010 حيــــــــــــاكم grin.gif

هالنظام راح أتبعه أربع أسابيع وبين كل أسبوع وأسبوع يوم فررررري رشيقااااات 2010 حيــــــــــــاكم icon6.gif

بكرة وبعد بكرة بتبعه ويوم الخميس بيكون يوم فري لأني بكون مخلصة أسبوع رشيقااااات 2010 حيــــــــــــاكم icon7.gif

حي الله كل من تبــــــي تشـــارك .. حتى لو برجيمها الخـــاص رشيقااااات 2010 حيــــــــــــاكم wub.gif

وياليتـــــ .. كل من تدخل موضوعي حتى لو ما ردت يكفيني دعوة بظهر الغيـــب رشيقااااات 2010 حيــــــــــــاكم happy.gif

أختكم /

غــــــــــــــريبة الـــدار
كتبت : غــــريبة الــدار
-
[align=center]الأسم : غريبـــة الــدار

الوزن بداية الرجيم : 93.3

الوزن الحالي : 88.5

الطــول : 168

الهدف من الأسبوع الأول أي هذا الأسبوع : إنزال 5 كيلوووووو :)

لي بااااااااااااااااك ..[/align]
كتبت : غــــريبة الــدار
-
قعدت من النوم الساعه 1 وشربت الساعه 1ونص كأس لبن فقط

وحاليآ بشرب مااااي ومتى ما جعت بأكل تمر ..

لي بااااااااااااااك ...
كتبت : الامل المنتظر
-
مساء الخير غريبه الدار
عيدك مبارك
انا الصراحه متابعتك من البدايه
وماشاء الله عليك عيني عليك بارده
يعني في وقت قياسي نازله
المهم انا مشتركه مع الاخت لحظه تغيير في يومياتها
لاني واعدتها من شهر رمضان بس اذا حبيتي رح
اكون متواصله معاكي بس بنظامي الى من عند الاخصائيه
شوفي وش رايك وردي لي خبر لا وزني قريب من وزنك
ونفس معاناتي لما كنت اقرا يومياتك انبسط لن نفس الى
تسوينه والي قد سويتيه من تجارب قد سويتها
وللاسف ارجع اخرب ..
اوووووووه خلاص ازعجتك ,........بايو
كتبت : ام ندوره
-
موفقين وتوصلوون للوزن المثالي بصحه وعااافيه

وعيدكم مبارك
كتبت : غــــريبة الــدار
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الامل المنتظر:
مساء الخير غريبه الدار
عيدك مبارك
انا الصراحه متابعتك من البدايه
وماشاء الله عليك عيني عليك بارده
يعني في وقت قياسي نازله
المهم انا مشتركه مع الاخت لحظه تغيير في يومياتها
لاني واعدتها من شهر رمضان بس اذا حبيتي رح
اكون متواصله معاكي بس بنظامي الى من عند الاخصائيه
شوفي وش رايك وردي لي خبر لا وزني قريب من وزنك
ونفس معاناتي لما كنت اقرا يومياتك انبسط لن نفس الى
تسوينه والي قد سويتيه من تجارب قد سويتها
وللاسف ارجع اخرب ..
اوووووووه خلاص ازعجتك ,........بايو
هلا الشيخه ..

مساء الورد وعيدك مبارك وعساك من عواده

ينعاد علينا وعليك وعلى المسلمين أجمعيـــــــــــــــــــــن

فديتـــــــــكـ تسلميــــــــن ع المتـــــابعه ياقلبي ..

حياك الله ياقلبي وهاليوميات يومياتك .. واذا ما شالتك اليوميات تشيلك عيووووووني

أنتظرك تشرفين الموضوع ياحلوووووة
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

الحميه الخاليه من الجلوتين

السابق

لمحبــي الشوكولاه .. رجيم لمدة خمس ايامـ ينقص كيلو ونص ..

كلمات ذات علاقة
2010 , الله , حيــــــــــــاكم , رشيقااااات