مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

هانحف يعني هانحف ولو طال الدهر

هآآي الحمد لله صرت من بين العشرة ..

اللي يسوون لهم يوميـآآت ..

هوون رآح اكتب لكم يوميـآتي مع الرجيم .

فتآبعوني ..
[align=center]اول يوم ..

بديت اليوم بالرجيم ..

و هو رجيم تنقيص 30 كيلو بـ 3 اشهر يعني 10 كيلو وما فوق بالشهر الواحد ..

وشربت عصير برتقال و بعد العصر يعني الغدآآ شوربة وزبادي والعشـآآء عصير برتقآل وبعدها بـ 5 دقايق او كّذآ عصير برتقآآل ..

ادعولي يآ حلوآت ..

الامل بالله وحده ..[/align]


الوزن الحـآلي : 65 ..

الهدف الاول : 60

الثـآني: 55

الاخير : 45 ..

ادعولي ..


[align=center]ولو في وآحدة تبي تشآآرك معآيآ حيـآآهآ الله ..

وبقول لهـآآ الطريقة ..

العدد محدود بس 5 بنـآت يقدرون يسجلون معآآيآ

فمـآآن الله .. [/align]
[align=center]بالبركه افتتاح اليوميات يالغلا
موفقه يارب[/align]
[align=center]تسلمي يآ غلآ..[/align]
موفقه وان شاء الله تنزلينهم بصحه وعافيه وشدي حيلج ولا تستعجلين كل شي بالصبر والمثابره
حبيبتي الله يبلغك مرادك وأنتي بأتم صحة وعافيه ..
وأنا بعد فتحت يومياتي وأبغى أنزل لسه 31 كيلو
شرفيني بزيارتك ليومياتي وأنا بطل عليك بين كل فترة وفترة..تحياتي لك
1 2  3 
كلمات ذات علاقة
الدهر , يغني , هانحف , ومن , طال