أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

استفسارات حول الرجيم

موضوع مغلق
الصورة الرمزية (الوردة البيضاء)
(الوردة البيضاء)
وردة محترفة
قديم 09-22-2009, 05:27 PM
#1
[gdwl] بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا فتاة عمري 13 سنة و طولي 173 سم و وزني 82.4

و انا قررت اني ابدأ بهذا الرجيم

الموجود هنا

http://www.rjeem.com/forum/t44142.html

و مع رياضة المشي بدأ بنص ساعة فاكثر

فهل هذا الرجيم مناسب لي ؟

و انا بدي اشتري سير بس مو كهربائي فهل هذا نافع و هذا السير بينحف اي مناطق بالجسم ؟

و شكرا لكم
[/gdwl]
د أمجد هزاع
وردة فعالة
قديم 09-23-2009, 07:07 PM
#2
ماشي يا وردة بس بشرط علشان تشوفي نتايج
نزيل من البرامج النشويات من الارز والمكرونة
والرياضة مش اقل من 40 دقيقة يوميا

أما سير الجري ... فالمانيوال منه صعب التعامل معه بعض الشيء ويحتاج لجهد قوي للتعامل معه أكثر من الكهربي
ولكننا كثيرا ما نستخدم المانيوال في صالات الجيم لانه يستخرج سعرات حرارية كبيرة باستخدامه القوي

اما السؤال الاخير ... فلا طبعا لأنه يتعامل مع الأطراف السفلى بالاساس وان يساعد البطن قليلا
الصورة الرمزية (الوردة البيضاء)
(الوردة البيضاء)
وردة محترفة
قديم 09-23-2009, 10:22 PM
#3
شكرا لك دكتور على الرد

انا اشتريت سير كهربائي

يعني هذا السير بينحف الاطراف فقط و منطقة البطن بشكل قليل

لان انا بدي انحف منطقة البطن بشكل اكبر
د أمجد هزاع
وردة فعالة
قديم 09-24-2009, 11:36 PM
#4
خلاص تبقي تعملي تدليك للبطن بزيت الزنجبيل والياسمين ثم لفيها بلاستيك واضغطيها بحزام وامشي ع السير بعد كدا
كدا يؤثر ف البطن اكتر
ولا تنسي تمرينات البطن المتعددة
الصورة الرمزية سحر هنو
سحر هنو
مشرفة قديره متقاعدة ... أعطت الكثير لهذا المنتدى فالشكرلها
قديم 03-30-2010, 05:11 PM
#5

العلامات المرجعية

استفسارات حول الرجيم


« عشاني حبيت اغير من نفسي مع قروب ْْْ الاخوه بالله ْْْ يومياتي بالصور شعاري (بالعزيمة اوصل) »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
استفسارات لرجيمي الورده الصغيره أسئلة و استفسارات الرجيم 6 03-27-2014 09:45 PM
استفسارات مايا حبيبتي فتاوي وأحكام 8 04-11-2012 06:41 PM
استفسارات عن الرجيم والرياضه سلمى ياسين الحمية و الرشاقة و الرجيم 2 04-02-2012 11:07 PM
استفسارات دلوعه بوها مسجات الجوال 3 01-19-2011 06:07 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 05:04 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
منتدى رجيم منتدى مستقل