مجتمع رجيم

العودة   مجتمع رجيم > •·.·°¯`·.·• المنتديات الأداريــــــة •·.·°¯`·.·• > الآراء والشكاوى والاقتراحات > أرشيف رجيم

أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09-22-2009, 05:27 PM   #1
وردة محترفة
 
تاريخ التسجيل: Aug 2009
الدولة: الاردن
المشاركات: 120
Hilfe استفسارات حول الرجيم

[gdwl] بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا فتاة عمري 13 سنة و طولي 173 سم و وزني 82.4

و انا قررت اني ابدأ بهذا الرجيم

الموجود هنا

http://www.rjeem.com/forum/t44142.html

و مع رياضة المشي بدأ بنص ساعة فاكثر

فهل هذا الرجيم مناسب لي ؟

و انا بدي اشتري سير بس مو كهربائي فهل هذا نافع و هذا السير بينحف اي مناطق بالجسم ؟

و شكرا لكم
[/gdwl]
__________________



(الوردة البيضاء) غير متواجده حالياً  
قديم 09-23-2009, 07:07 PM   #2
وردة فعالة
 
تاريخ التسجيل: Sep 2009
المشاركات: 57
افتراضي رد: استفسارات حول الرجيم

ماشي يا وردة بس بشرط علشان تشوفي نتايج
نزيل من البرامج النشويات من الارز والمكرونة
والرياضة مش اقل من 40 دقيقة يوميا

أما سير الجري ... فالمانيوال منه صعب التعامل معه بعض الشيء ويحتاج لجهد قوي للتعامل معه أكثر من الكهربي
ولكننا كثيرا ما نستخدم المانيوال في صالات الجيم لانه يستخرج سعرات حرارية كبيرة باستخدامه القوي

اما السؤال الاخير ... فلا طبعا لأنه يتعامل مع الأطراف السفلى بالاساس وان يساعد البطن قليلا
د أمجد هزاع غير متواجده حالياً  
قديم 09-23-2009, 10:22 PM   #3
وردة محترفة
 
تاريخ التسجيل: Aug 2009
الدولة: الاردن
المشاركات: 120
افتراضي رد: استفسارات حول الرجيم

شكرا لك دكتور على الرد

انا اشتريت سير كهربائي

يعني هذا السير بينحف الاطراف فقط و منطقة البطن بشكل قليل

لان انا بدي انحف منطقة البطن بشكل اكبر
__________________



(الوردة البيضاء) غير متواجده حالياً  
قديم 09-24-2009, 11:36 PM   #4
وردة فعالة
 
تاريخ التسجيل: Sep 2009
المشاركات: 57
افتراضي رد: استفسارات حول الرجيم

خلاص تبقي تعملي تدليك للبطن بزيت الزنجبيل والياسمين ثم لفيها بلاستيك واضغطيها بحزام وامشي ع السير بعد كدا
كدا يؤثر ف البطن اكتر
ولا تنسي تمرينات البطن المتعددة
د أمجد هزاع غير متواجده حالياً  
قديم 03-30-2010, 05:11 PM   #5
مشرفة قديره متقاعدة ... أعطت الكثير لهذا المنتدى فالشكرلها
 
تاريخ التسجيل: Aug 2007
الدولة: مصرية
المشاركات: 34,228
افتراضي رد: استفسارات حول الرجيم

__________________











سحر هنو غير متواجده حالياً  
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

كلمات ذات علاقة
الرجيم , استفسارات , يوم

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
استفسارات لرجيمي الورده الصغيره أسئلة و استفسارات الرجيم 6 03-27-2014 09:45 PM
استفسارات مايا حبيبتي فتاوي وأحكام 8 04-11-2012 06:41 PM
استفسارات عن الرجيم والرياضه سلمى ياسين الحمية و الرشاقة و الرجيم 2 04-02-2012 11:07 PM
استفسارات دلوعه بوها مسجات الجوال 3 01-19-2011 06:07 PM


الساعة الآن 02:27 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0