مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

قروب بنـآآت الرشآآقة .. بين 60 كيلو & 75 كيلو

هنوودة 10:17 PM 09-29-2009
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بناااااااات الله يسعدكم حبيباتي ويجزيكم الخير
افتكروني في دعائكو بتفريج الهم عاجلا فالله وحده العالم باللي انا فيه

وان الله يرزقني السعاده

ارجوووووووووووووووووووكم لاتنسوووووووووووووووني:baa60776:
ام ندوره 11:48 PM 09-29-2009
موفقات بإذن الله ... لكم مني أجمل تحية .

هنوده الله يفرج همج ياااارب
MaNo0La 02:38 AM 09-30-2009
[align=center]السلام عليكم بنات حابة اشترك معاكم
وزني 68
طولي 154
نفسي ارجع وزني زي اول 50[/align]
روز الرافدين 11:45 AM 10-02-2009
اهلا مانولا وعليكم السلام ان شاء الله تردي احسن من الاول ......
انا اليوم عملت رياضه الصبح ركض ومشي
وفطوري كان اول مره شربت ماء على الريق وبعدين شربت حليب خالي الدسم وكوب شاي اخضر
الغداء حيكون سلطه بخل التفاح وشيشين كباب مشوي بعد 4 ساعه فاكهه (كيوي)
العشا حيكون زبادي اكتفيا+خيار وحيكون ساعه 6
وره اربع ساعات من العشاء راح اكل تفاحه +شاي اخضر
وراح اشرب ماء 2كوب.......وزني راح اخذه يوم السبت الجاي علما انه انا نزلت كيلو ونص الاسبوع الماضي
ع ـسوله 12:24 PM 10-02-2009
السلام عليكم صبايا..
.
.
ودي اكون وياكم في المنافسه:)
.
.
وراح ابداء باذن الله من بكره السبت في الدايت:)
.
.
الطول 162
الوزن الحالي..بكره بقيس واقول لكم
.
الهدف الاول 68
.
الهدف الثاني 65
.
الهدف الثالث 62
.
الهدف الرابع 58
.
.لله يكون ب العون يارب

وا
منى دايت 12:27 PM 10-02-2009
شدو حيلكم ....عندي ثقة انكم راح تصيرون غزلان بعيد الأضحى ....

الى الرشاقة دوماً
الأولى ... 5  6  7  8  9 10  11  12  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
60 , 75 , الرشآآقة , بين , بنـآآت , قروب , كيلو