بداية تخينة في المرحلة الثانية مابعد 95
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
نورا الامورة
-
يا اهلا بكل الاخوات ارشيقات الي بيحبو يكون معنا بساريت بنات يكون تواصلنا يومي قدر المستطاع حاولت بليومين الي سافرتهم ما اخبص كثير والحمدلله مش كثير خبصت وخربطت والحمدلله كمان لاني استرجعت نشاطي ورح اقلكم شي انا بجربه بنفسي بجد روعة وسهل جداوبيخليكي تنسي انه في بلبيت اكل او ثلاجة من اصله عافين شووووووووووووووووووالشاي بدون سكر ع الريق ا بنات روووعة قاطع شهية بجد الي يومين بشربه ع ريق بنسى اشي اسمه اكل برنامجي اليوم كان مايلي
الفطور : كاسة حليب خالي الدسم
الغد :2 ملعقة ارز لانه ما كان جاي عبالي اتغدى اصلا
العشا : ربع رغيف من الخبز الابيض مع قطعة سنيورة وتفاحتين
ادعولي يا بنات رجيم انه ينزلي وزني قلب عرس اختي لحتى البس شي حلو
الفطور : كاسة حليب خالي الدسم
الغد :2 ملعقة ارز لانه ما كان جاي عبالي اتغدى اصلا
العشا : ربع رغيف من الخبز الابيض مع قطعة سنيورة وتفاحتين
ادعولي يا بنات رجيم انه ينزلي وزني قلب عرس اختي لحتى البس شي حلو
كتبت :
هنوودة
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بناااااااات الله يسعدكم حبيباتي ويجزيكم الخير
افتكروني في دعائكو بتفريج الهم عاجلا فالله وحده العالم باللي انا فيه
وان الله يرزقني السعاده
ارجوووووووووووووووووووكم لاتنسوووووووووووووووني:baa60776:
بناااااااات الله يسعدكم حبيباتي ويجزيكم الخير
افتكروني في دعائكو بتفريج الهم عاجلا فالله وحده العالم باللي انا فيه
وان الله يرزقني السعاده
ارجوووووووووووووووووووكم لاتنسوووووووووووووووني:baa60776:
كتبت :
نورا الامورة
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اسفة جدا لاني من كم يوم ما تابعت معكم السبب هو انه كان عندي ضيوف وانشغلت بس انشالله رح اتابع معكم ومارح اتاخر مرة ثانية من اليوم السبت ان شاء الله صايمة اسدد الايام الي افطرتها في رمضان واصوم 6 شوال اتسحرت لاني كنت كثير جوعانة بيضتين مسلوقتين وتفاحة وربع رغيف خبز ابيض وملعقة لبنة افطوري انشالله بيكون لبن رايب وشوربة اليوم رح اتوزن انشالله بس مو هلئ رح احكيلكم كم وزني صار انشالله بوكرة ادعولي ما يكون في زيادة في وزني لاني فعلا خبصت المدة الماضية
الهدف الاول :90
الهدف الثاني :85
الهدف الثالث :80
يارب اني اوصله بلصحة ولعافية
اسفة جدا لاني من كم يوم ما تابعت معكم السبب هو انه كان عندي ضيوف وانشغلت بس انشالله رح اتابع معكم ومارح اتاخر مرة ثانية من اليوم السبت ان شاء الله صايمة اسدد الايام الي افطرتها في رمضان واصوم 6 شوال اتسحرت لاني كنت كثير جوعانة بيضتين مسلوقتين وتفاحة وربع رغيف خبز ابيض وملعقة لبنة افطوري انشالله بيكون لبن رايب وشوربة اليوم رح اتوزن انشالله بس مو هلئ رح احكيلكم كم وزني صار انشالله بوكرة ادعولي ما يكون في زيادة في وزني لاني فعلا خبصت المدة الماضية
الهدف الاول :90
الهدف الثاني :85
الهدف الثالث :80
يارب اني اوصله بلصحة ولعافية
