بداية تخينة في المرحلة الثانية مابعد 95

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
نورا الامورة
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

نحنا الان في العيد وحاسة اني مفجوووووووووووووووووووووووووووعة بقوة وخايفة اني اخسرك كل الي وصلت اله لهيك قررت ابدا كتابة يومياتي لانه بتشجيعكم رح يزيد من تصميمي رح ابدامن اليوم لا من الان انشالله بعزيمة وهمة جديدة وقوية انشاللهلانه عرس اختي بعد 10 ايام يعني مافي وقت بدي اشدها ضروري
اليون كنت مفجوعةبشدة شوفو شو اكلت
الفطور كان بطاطة مقلية بلبيض ونص رغيف خبز ابيض
الغدا كان ربع دجاجة 3 ملاعق ارز
العشا ما تعشيت بس اكلت 4 قطع حلويات يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااويلي ع الفجع



gimuxkhe7tvjqzz1.png
غــــريبة الــدار
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
موفقة بإذن الله ... لك مني أجمل تحية . :)

شدي حيلك وأصبري ولا ترجعي تأكلي كثير راح ترجعي اللي خسرتيه وراح تتعبين

ربي يوفقك
*ويبقى الأمل*
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
وانا متلكككككككككككك
بيوم العيد مكنتش مفجووووووعة ابدا
بس هاليوووووومين كتير انفجعت
وخايفة اوزززززن هههههههههه
بس من بكرة ان شاء الله بداية جديدة
الله يوفقنااااااا..
شو رأيك نبدأ مع بعضنااا نظاااااام صعب عشان نخس بسرعة ؟؟؟ انا لازم اخس 5 كيلو خلال اسبوعين بسسسسسسسس
يدق قلبي بوجودك
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
يلا حبيبتي انتبهي كلها كم يووم ويجي عرس اختك اتركي الحلويااات والتزمي اووكي
موفقه الى كل خير غاليتي
وبدايه خير عليج:)
iman1985
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
نورا الامورة
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
خووووووووووووووووووووووووووووووواتي العزيزات شكررررررررررررررررررررررررررركثير ع تشجيعكم لانه بجد بيزيد من تصميمي اني انزل وزني بنات الي بتحب تسجل معي يومياتها تسجل وتكتب وزنها كمان لحتى نشوف مين بتنزل اسرع
اليوم كان فطوري كاسة حليب خالي الدسم ونص رغيف ابيض وملعقة حمص 4 حبات زيتون
الغدا قطعة دجاج وملعقة معكرونة بلبن
العشا مابدي اتعشى لاني حاسة انه اليوم كمان لسه في فجع

ادعوللي بنات اني انزل وزني بلصحة والعافية لانه بجد الجسم الرشيق والحلو شي روعة من لما بدا يتغير شكل جسمي صرت اشوف نظرت كثير من الناس تغيرت الي انا معكم كل يوم لحتى نوصل للهدف


الصفحات 1 2  3