مراهقه صغيره تحلمين بقوام ممشوق وجذاب وتخافين من الرجيم القاسي تفضلي هنا >>تجمع للمراهقات الدبدوبات

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين
حبايب قلبووو انا بنت صغيره عمري 15سنه واعاني من مشكله الوزن الزائد وكنت دايم من رجيم لرجيم لين في النهايه تعبت وماحصلت شي وتحطمت خصوصا بعد ماجربت رجيم الشوربه ولا فادني بالعكس زدت كيلو ومره نفسيتي حايسه واللحين ابغا انحف بس عجزت لازم اسوي رجيم واخاف اسوي رجيم يوقف طولي لين ماقررت اسوي لي نظام صحي ومفيد وبنفس الوقت ينحفني وينحت جسمي كتبت كل شي في نوته عندي وقررت ابدأ اسوي هالرجيم بس بالاول ابي احد يشجعني علشان انزله
وهذي صور لزووووم الحماااس لوووول



ان شاء الله بعد شهر بنصير احلــــــــــــــــــــــــــى

يلا ابغا تفاعل وكم بنوته معااي

اللي تبغا تبدا معاي تنزل الطول والوزن والهدف الاول والثاني والثالث
مــــــــده الرجيم 4 اسابيع
مع رياضه على الاوربت تراك يوميا 20 دفيفه او المشي لمده 1/3 ساعه ان لم يتوفر
ويارب ننحف من غير شر وبصحه وسلامه
قولوا امين

الله يوفقك ياقمر

انا الي نظام بتبعه بعيد عن الرجيم

بس حبيت اشجعك ..

استمري .. و راح اكون متابعتك

موفقه حبيبتي

إن ششآء الله توصلين الوزن المثالي

انا معاكى حبيبتى وانا الحمد لله انا خسيت 24 كيلو وناويه لسه يا حبيبتى
انا وزنى 76
طولى 175
نفسى ابقى 50
وبعمل رياضه تلات مرات بالاسبوع تلات ساعات فى كل مره
وبمشى كتير اوى اوى اوى كل يوم
وبتحرك كل يوم بالبيت
الحمد لله خسيت مستمره وعلى نظام قاسى وانا فى الاول انا عملت لنفسى خطه علىمدار 30سبوع
والحمد لله خسيت زى ماكنت متواقعه وفات 18 اسبوع وخسيت 26 كيلو وناويه اكمل لغايت ما اخس
الباقى واعمل تثبيت
ومعاكى يا حبيبتى