ريجيم يخسس 9 كيلو فى 9 ايام
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
lolo kitty
-
ريجيم سريع يخسس 9كيلو في 9اياماليوم الاول:زبادي فقط وبأي كميه
اليوم الثاني:بطاطا مسلوقه كل اليوم
اليوم الثالث:برتقال كل النهار
اليوم الرابع:موز كل النهار
اليوم الخامس:سلطه كل اليوم
اليوم السادس:دجاج مشوي أومسلوق منزوع الجلد
اليوم السابع:سلطه
اليوم الثامن:سمك أو لحم مشوي
اليوم التاسع:برتقال
اية رايكم
انا النهاردة فى اليوم الاولانى
يا ترى فى حد جربة قبل كدة
اتمنى تردوا على
