مجتمع رجيمتجارب الرجيم الناجحة

كنت دبة .... بس نحفت (-:

منى دايت 12:56 AM 09-26-2009
بيدو ما جاوبتيني ...
شلون نظامك الغذائي أساساً ...و ش تاكيلن بالوجبات و بين الوجبات ...تاكلين سلطات ؟ فواكة ؟
وش رياضتك ؟ و كم مدتها يومياً ....
الدورة راح تجي ؟؟

انتظرك
أم سلسبيل 01:01 AM 09-26-2009
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

موضوع بجد اكثر من راااااااااااااااااااااااائع

وان شاء الله فبه فائده للجميع
الامل المنتظر 01:14 AM 09-26-2009
صراحه اهنيك منى عندك اسلوب تفاهم رهييييييييييييييييب
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
BeDo 01:21 AM 09-26-2009
هلاا موني ايوا ياقلبي الدوره باقي لها كم يوم وتيجي فعلا امس بدت معايا الكئابه حقتها من لخبطة الهرومنات


بالنسبه للرياضه امشي نص ساعه ونص ساعه اسوي رياضه للأرداف والبطن وانط حبل وارقص


يعني من كل شئ عشان لا امل


بالنسبه للدايت والله وجبة الفطور والغداء ضايعه من لخبطة النوم



طبعا بالنسبه للخضار مافي بس اشرب عصير اناناس وكيوي ليا يومين رجعت له


اممم وبس
ام ندوره 01:25 AM 09-26-2009
[align=center]
هلا منى
احب اقرا كتاباتج لاني اعرف اني باستفيد منهاااااا

الله يعطيج العافيه ع كل كلمه كتبتيهاااااااااااااا
وانا قبل كنت مستعجله بتنزيل وزني وقمت اسوي رجيم النوع الواحد وينزل وزني بس بعدها بكم يوم القى وزني بدا شوي يرجع
فقلت ماينفع الا الاكل الصحي والرياااضه
بس انا كسووووله فشتركت ف مسابق اخسري وزنج والمباراه وان شااء الله التزم ومن بكره بابتدي معاناة المشي ههههههه
[/align]
جوجو 2008 01:45 AM 09-26-2009
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزاكي الله خير
كلامك مفيد يا مني وصحيح فهناك من تنقص كيلوات كثيره في فتره قصيره ولكنها سرعان ما تعود لكن النزول البطيئ غير ممل ويستمر ويكون نظام حياه
1  2 3  4  5  6  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
بس , جبت , نحفت , كنت