صينية الخضار بالدجاج للريجيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مجتمع رجيم / وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة
طالبة الفردوس
اخر تحديث
صينية الخضار بالدجاج للريجيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
image221.gif
كان نفسي اصور الموضوع لكن الموبايل الله يصلح حالو خرفicon10.gif
المرة القادمة ان شاء الله
اول حاجه استعدي للاكلة الخراااااافة دي من مطبخ الشيف ضحي
17619.jpg
انا عارفه انها عادية بس اعمليها بس زي ما هقولك وان شاء الله تاكلي صوابعك وراها blink2.gif

المقادير
1- ربع كيلو خضار مشكل ممكن اضافة البطاطس
(بسلة وجزر وكوسة وطمام وفلفل اخضر )
17615.jpg
2- نص فرخة وممكن تبديلها باللحمة نص كيلو
3-عصير2 طماطم
4- ملح وفلفل اسود حسب الحاجة
5- واحدة مرقة دجاج
لو عندك شوربة ممكن تحطي شوية
6- بصلة كبيرة
7-حبهان 3 فص
8- كبش قرنفل او مسمار 2 فص
قطعة قرفة خشب بس صغيرررة
17595.jpg


الطريقة :

لو كنتي عاوزة تضيفي سمنة او زيت حمري فيهم البصلة قبل البدء في الاكلة
-لو عاوزاها من غير دهن يبقي قطعي الخضار والبصلة واعصري الطماطم في الخلاط ونضفي الفراخ كويس وحطي كلو علي بعضو في صينية علي النار شوية وبعدين دخليها علفرن ولما تستوي حمري وشها شوية



وكليها بالهنة والشفا مع طبق سلطة خضرا
او تبولة وممكن قطعة خبز ريجيم

ايه رايكمrolleyes.gif rolleyes.gif rolleyes.gif

مشموشة العراق
منتهى الروعة عاشت ايدك موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
◕‿◕β.Ő.Ṩ.Ϋ◕‿◕
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
طالبة الفردوس
أهلا وسهلا ومرحبا بك أخواتي الحبيبات
نورتو المطبخ :)
آمونـه
[align=center]وصفه لذيذه
مشكوره يالغاليه
بارك الله فيج[/align]
|| (أفنان) l|
[align=center]
ما شاءالله شكله يشهي وشغلك مرتب تسلم ايدك شجعتيني اجرب الطبخه
[/align]
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

خلطه من الدكتوره سميه الهجن

السابق

lمتصفح خاص بروابط المواضيع المميزة الغير منقولة (طائرة منتدي رجيم)\\قسم وصفات واكلات للرجيم

كلمات ذات علاقة
للريجيم , الخضار , بالدجاج , صينية