يوميات فريق الياقوت لمسابقه رابحه رجيم الكبرى لشهر أكتوبر

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : *ويبقى الأمل*

حبيبتي ام ندووووووووورة
على عيني وراسي كلااااااامك
وطلباتك أوامر
بس انا مش معكم

كتبت : آمونـه

[align=center]هلا فيج ام ندوره وحشتيني ^^

بالنسبه ليومياتي ::
كنت صايمه وفطوري ربع دجاج مشويه+ سلطة ملفوف
وبعدها شربت شاي اعشاب
وسحوري زبادي قليل الدسم .
يلا ع خير يالغاليات بنام
تصبحن ع خير :)[/align]

كتبت : كـــــــــــــــرزا

حبيبتى ام ندووووو معلمتى الغاليه انا بعلمكى نظامي الحين انا بفتره صيااااااااااااااااااااااااااااااامى ولكن اسوى دايت بشكل خفيف لمن انتهى اسوى رجيم الدكتوره هو عباره رجيم الكربوهيدرات واعشاب مكيفويجي رهيييييييييييييييييييييب للجسم

كتبت : ام ندوره

انا راح ابدا

وزني الحااااالي 107 نزلت كيلوين والحمدلله

وطبعا اليوم بديت رجيم الاسبوع الثاني

وكنت صاااايمه فطرت
4 تمرات
صحن سلطه
كاسين ماااء
25 قطعة تكاااااااااااا دجاج طبعاااا

وبعدها شربت كوب شاي اخضر وشاي حليب

ومشيت نص ساعه والدراجه ربع سااااعه والاوربت ربع ساااعه وهلكت واحس جسمي متكسررررر

وتسحرت بيضتين مع فلفل بااااارد

وبكره اخر يوم لي بالصيااااام والحمدلله

كتبت : طماطه حلوه

[align=center]سلامي للجميع[/align]

في بداية مسيرتنا نحو تخفيف الوزن حبيت اهنيكم جميعا واهني نفسي على خطوتنا الرائعة نحو حياه جديده وصحية فالتوفيق حليفنا جميعا أن شاء الله..

فخلينا نعتمد عليها بأن تكون بداية جديده لنا نلتزم فيها بكل فيه أنه يقربنا من هدفنا.

واحين تصبحون على خير وأشوفكم بكره أن شاء الله

كتبت : كـــــــــــــــرزا