يوميات ●• ιєт ςσffєє sħσρ∂• ^^
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
pinkro0ose
-
آڷسڷآمٍـٍ عڷيڳمٍـٍ ۈرבمٍـٍة آڷڷه ۈبَرڳآته ..~
تم إفتتاح يوميات
●• ιєт ςσffєє sħσρ∂•
من جديد ..
وأهلا باللي شرفونا
وبإذن يرجع الحماس ويستمر ...
•••
شروط المساابقه كالتالي ::
-/الألتزاام بالحضور اليومي والتي تتخلف عن الحضور لمده اسبوع (( يلغى أشتراكها من المساابقه))
•••
2_ الالتزام بالوزن في اليوم المحدد ( كل يوم خميس وجمعه)
•••
3_التزام كل مجموعة بكتابة يوميتها باللون المحدد
•••
4_ ممارسة الرياضة ولو 30 دقيقة في اليوم
•••
/التي تتخلف عن تسجيل النتائج باليومين المحددين لا يؤخد اسمهاا بعين الأعتباار لاني سوف اغلق موضوع النتائج بعد انتهاء اليومين ولا حااجه الى تكراار كتاابه الوزن التي تكتب وزنهاا بدايه المساابقه تعمل لنفس المشاركه تعديل وتدرج وزنهاا بنفس المشااركه لتلافي تكراار الأوزاان وتنظيم النتائج
/ بنهاايه المساابقه توجد فائزه الى كل فريق يطلق عليهاا((رابحه في دايت كوفي شوب )) والفائزه على كلا الفرق يطلق عليهاا(( قائـــدة الرشــاقه )) لمسابقه دايت كوفي شوب
ــــــــــــــــــــــــ
/الحاصله على لقب ((قائدة الرشاقه))لفوزها على كلا الفرق
وخسرانهاا مالايقل عن 6كيلو خلال الشهر
انزال موضووع بقسم (تجارب رجيم الناجحه)) تدرج فيه الرجيم المتبع والوصفات الصحيه التي ترفقهاا مع الرجيم لأفااده العضواات بتجربتها
تمنيااتي لكم بالتوفيق وكسب الرشااقه والصحه
مع مسابقة دايت كوفي شوب بمنتدى مجتمع رجيم
******
ميعاد الوزن يومين (الخميس والجمعه) من كل اسبوع فقط
وأسماء المجموعات بتكون بالألوان اوكي ..
°•.ஓ .•° ( مجموعة الأخضر)°•.ஓ .•°
ام جوري 119
امونه 94
90 misspink
حروف الهجاء 81
لـــولا 80
شخابيط بنوته 70
شهدود 74
قمر 65
ْْْْْْْْْْْْْ
°•.ஓ .•° ( مجموعة الأزرق)°•.ஓ .•°
ام ندوره 109
همتي فوق القمم 96
دبه ومعطله 81
88 mo0or
ام فلسطين 89
دقدوووقه 77,5
خجلانه 77
ملاك الأرض 61
ْْْْْْْْْْْ
°•.ஓ .•° ( مجموعة الأحمر)°•.ஓ .•°
روووزي 114
140 saranhgh
ويبقى الأمل 92
بيدوو 98
سموو 83
روولا 83
فارسة التحدي 75,4
نااااااانو 77,5
ْْْْْْْْْْْْ
°•.ஓ .•° ( مجموعة الاورانج)°•.ஓ .•°
حلا دنياك كله 103
ام الريم 125
95 princess
جنونك انا 85
ايماان 81,9
دلع راقي 76,4
راية الحق 60
ايمي 58
ْْْْْْْْْْْ
°•.ஓ .•° ( مجموعة الوردي)°•.ஓ .•°
خفوق الشوق 120
الأمل المنتظر 90
88 yooyoo
انتهيت 89
شيري 89
رهوووفه العسووله 78
62 butterflygl
صريحه وصادقه 56,9
ْْْْْْْْْ
ميعاد الوزن يومين (الخميس والجمعه) من كل اسبوع فقط
بالتوفييييييييييييييق
•••
ارق التحـآيـآ
rσσσše
•••
تم إفتتاح يوميات
●• ιєт ςσffєє sħσρ∂•
من جديد ..
وأهلا باللي شرفونا
وبإذن يرجع الحماس ويستمر ...
•••
شروط المساابقه كالتالي ::
-/الألتزاام بالحضور اليومي والتي تتخلف عن الحضور لمده اسبوع (( يلغى أشتراكها من المساابقه))
•••
2_ الالتزام بالوزن في اليوم المحدد ( كل يوم خميس وجمعه)
•••
3_التزام كل مجموعة بكتابة يوميتها باللون المحدد
•••
4_ ممارسة الرياضة ولو 30 دقيقة في اليوم
•••
/التي تتخلف عن تسجيل النتائج باليومين المحددين لا يؤخد اسمهاا بعين الأعتباار لاني سوف اغلق موضوع النتائج بعد انتهاء اليومين ولا حااجه الى تكراار كتاابه الوزن التي تكتب وزنهاا بدايه المساابقه تعمل لنفس المشاركه تعديل وتدرج وزنهاا بنفس المشااركه لتلافي تكراار الأوزاان وتنظيم النتائج
/ بنهاايه المساابقه توجد فائزه الى كل فريق يطلق عليهاا((رابحه في دايت كوفي شوب )) والفائزه على كلا الفرق يطلق عليهاا(( قائـــدة الرشــاقه )) لمسابقه دايت كوفي شوب
ــــــــــــــــــــــــ
/الحاصله على لقب ((قائدة الرشاقه))لفوزها على كلا الفرق
وخسرانهاا مالايقل عن 6كيلو خلال الشهر
انزال موضووع بقسم (تجارب رجيم الناجحه)) تدرج فيه الرجيم المتبع والوصفات الصحيه التي ترفقهاا مع الرجيم لأفااده العضواات بتجربتها
تمنيااتي لكم بالتوفيق وكسب الرشااقه والصحه
مع مسابقة دايت كوفي شوب بمنتدى مجتمع رجيم
******
ميعاد الوزن يومين (الخميس والجمعه) من كل اسبوع فقط
وأسماء المجموعات بتكون بالألوان اوكي ..
°•.ஓ .•° ( مجموعة الأخضر)°•.ஓ .•°
ام جوري 119
امونه 94
90 misspink
حروف الهجاء 81
لـــولا 80
شخابيط بنوته 70
شهدود 74
قمر 65
ْْْْْْْْْْْْْ
°•.ஓ .•° ( مجموعة الأزرق)°•.ஓ .•°
ام ندوره 109
همتي فوق القمم 96
دبه ومعطله 81
88 mo0or
ام فلسطين 89
دقدوووقه 77,5
خجلانه 77
ملاك الأرض 61
ْْْْْْْْْْْ
°•.ஓ .•° ( مجموعة الأحمر)°•.ஓ .•°
روووزي 114
140 saranhgh
ويبقى الأمل 92
بيدوو 98
سموو 83
روولا 83
فارسة التحدي 75,4
نااااااانو 77,5
ْْْْْْْْْْْْ
°•.ஓ .•° ( مجموعة الاورانج)°•.ஓ .•°
حلا دنياك كله 103
ام الريم 125
95 princess
جنونك انا 85
ايماان 81,9
دلع راقي 76,4
راية الحق 60
ايمي 58
ْْْْْْْْْْْ
°•.ஓ .•° ( مجموعة الوردي)°•.ஓ .•°
خفوق الشوق 120
الأمل المنتظر 90
88 yooyoo
انتهيت 89
شيري 89
رهوووفه العسووله 78
62 butterflygl
صريحه وصادقه 56,9
ْْْْْْْْْ
ميعاد الوزن يومين (الخميس والجمعه) من كل اسبوع فقط
بالتوفييييييييييييييق
•••
ارق التحـآيـآ
rσσσše
•••
كتبت :
ملاك الأرض
-
الله يعطيك العافيه حبيبتي رووووووووزي
ال جنني على مافتح
ألف مبروووك اليوميات الجديده
كل الهلا بالبنوتات الجدد
ان شاء الله من بكره نكتب اليوميات
ال جنني على مافتح
ألف مبروووك اليوميات الجديده
كل الهلا بالبنوتات الجدد
ان شاء الله من بكره نكتب اليوميات
