سـاعدوني فدييتكمم

سلام عليكم والرحمه الله وبركاته

شخبارركمم


اممم حبيت اسألكم هل الرطب يزيد الوزن لانه صار لي جم من يوم اكل رطب مع انه قبل ماحبه بس من جم يوم اكل منه موو وايد يعني جم من حبه

مممممممم والله يا حبيبتي ما عندي خبرة
لكن دام انك تاكلين الرطب
سوي رجيم التمر و اللبن و اذ1 ما تحبين اللبن ينفع بالحليب

تاكلين 21 تمرآ توزعينها بيومك
و 3 كاسات لبن او حليب قليل الدسم

ينقص هذا الرجيم في اليوم كيلوو

اتمنى اكون افدتك :)

انتظر ردك

هلا اختي اذا كان بس رطب ومامعاه اكل ثاني ماراح يزيد وزنك لانه معروف رجيم التمر اختي الــ غ ـــاليه


وبالتوفيق اختي,,,,

مشكوورين عالرد

يعطييكم العاافيه