تناول الوجبات في غير أوقاتهاا سبب رئيسي للسمنة

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت : *ويبقى الأمل*
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021



تدعو النصائح التقليدية التي يسديها الأطباء للراغبين بالاحتفاظ بجسم رشيق وصحي إلى تناول كمية أقل من الطعام وممارسة الرياضة لفترة أطول، بالإضافة إلى نصيحة أخرى جديدة تضاهيها أهمية، إذ تشدد على ضرورة تناول الطعام في الاوقات الملائمة أو المنتظمة وتجنب الوجبة الخفيفة في الوقت المتأخر من الليل.
وذكر "ساينس دايلي" أن دراسة جامعية وجدت أن تناول الطعام في أوقات غير منتظمة مثل الأكل في وقت متأخر من الليل عندما يحتاج الجسم للنوم تجعل الوزن يزداد وتساهم بذلك في استفحال مشكلة البدانة في العالم.
وتعد هذه الدارسة الأولى التي تربط بين تناول الطعام في أوقات غير منتظمة والزيادة في الوزن، والتي تشير إلى أن تنظيم طاقة الجسم قد يلعب دوراً هاماً في زيادة الوزن من عدمه.

وأعرب الاستاذ في علم النفس والأعصاب فرد توريك من كلية فاينبيرغ للفنون والعلوم ومدير مركز النوم في أميركا عن اعتقاده بأن "هناك بعض العوامل التي تؤدي إلى زيادة الوزن ومنها تناول المأكولات في غير أوقاتها المحددة، وهذا يتطلب تغيير أسلوب تناول الطعام من أجل تجنب البدانة".
ودعا فاينبيرغ إلى وضع استراتيجيات من أجل مكافحة البدانة، مشيراً إلى استشراء هذه المشكلة التي وصلت إلى مستوى الوباء ليس في أميركا وحدها ولكن في الكثير من بلدان العالم.





منقوووول لللإفادةأوقاتهاا 0000454.gif
كتبت : بنتـ ابوها
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
كتبت : ريتان
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
تسلمي اختي


فعلا انا من النااس الي اكلي قليل بس المشكله عندي مافي نظااااام اكلي بفترررات مختلفه وماعندي وقت للفطور او للغعداء او للعشاء وبكذ1 يزيد وزني بسررررعه



مشكوووره على المجهوود الراقي


جنائن الورد لقلبك,,,,,
كتبت : يدق قلبي بوجودك
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
[type=342287]
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
[/type]
كتبت : *ويبقى الأمل*
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
بنت أبوهاااا

ريتاان

دقدوووقة

يسلمو حبيباااتي ع المرورد والرد الحلو ...

وان شاء الله تكونوا استفدتووو من النقل


دمتم بود
كتبت : عيوشه87
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
صحيح انا لما صرت انظم الوجبات صار وزني ينزل

مشكوره حبيبتي

التالي

نزول الارداف بسرعه

السابق

سيداتي انساتي السيمينات حصلت المعجزه ونحفت

كلمات ذات علاقة
للسمنة , أوقاتهاا , الوجبات , تناول , رئيسي , سبب , غير