مرررررره تعبت هلب مي بنات

مجتمع رجيم / مسجات الجوال

كتبت : دآنتيل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخبآأركم يآبنوتـأإت رجيمٍ اش مسوين ان شالله تمـأإم

بنات امآنه ابي مسآعدتكم

والله طفشت من جسمي

من دخلت الجامعه واحسه يزيد

انا لسآ بنت وابي البس ملابس زينه

بس يوم اشوف جسمي انقهر مررره

طولي 150 ووزني 65 وع قد مااسوي ماينقص

مشكلتي زيآدتي ببطني يعني جسمي الباقي تقريبن حليو

بس كرشي معقدتني استخدمت كريم الزنجبيل ومانفع

شربت خلطات مانفع وربي تعبت نفسيآ مرررررره 0000454564.gif

لحد اليوم اني قعدت ابكي مدري شسوي

طلبتكم اللي جربت شي يخفف الوزن وخآصة الكرش ويكون مضمون

تقووووولي بليز

استنآكم ( وربي مرره متفآئله فيكمٍ ) مرررررره 00000245.gif

كتبت : loOolah

والله ياحبيبتي
انا نفس حالتك جسمي كلوا حلوووو
بس معقدتني الكرش
انشالله نلقى الحل من البنوتات

كتبت : دآنتيل

ان شالله يآأرب

تسلمين ع التعليق ياعسلٍ

كتبت : ريتان

هلا اختي الغاااليه

الي اعرفه انه الي يملي الكرش الشرب مع الاكل ,,,,,,,حاولي انك تشربي قبل الاكل بساعه او بعدها بساعه

غير كذ1 حاولي تعملي التمارين الخااصة بالبطن راح تساااعدك كثير

اما بالنسبة للانظمه ياعسل حاولي تغيري نظامك كل ثلاثه ايام

مثلا ثلاثة ايام فواكه وخضروات

ثلاثة ايام مشاوووي

ثلاثة ايام تمر ولبن

وهكذ1

عشاان جسمك مايمل وتنحفي بسهوله

ويااارب يوووفقك وكوني متفائلة ان شااء الله بنات كثير بالمنتدى كانت اوزانهم اكثر من 100 كيلو والله العظيم ووصلو ل 65 وامكن اقل بس الاصرار

والصبر هو الي يوصلك لمرادك وحاولي انك لما تبداي رجيم ماتقولي لااحد عشان مايتعبوكي مانشوووفك نقصتي وماادري ايش خليهم هم الي يلاحظو

نقص الوزن عليكي بدون انتي تنبهيهم عشااان ماتتراجعي عن هدفك

واسفة للاطاله,,,,

كتبت : دآنتيل

[align=right]فديتــك وربي ياعسل

اي وربي صآدقه انا مشكلتي اقول للي عندي وهم يحطموني

فمااكمل واتحطمٍ

ان شالله اجرب طريقتك

والله يسعدك دنيا وآخرهـٍ زي ماريحتيني

الله يعطيني العزيمه بس

:)

دمتي[/align][align=right][/align]

كتبت : loOolah

دانتيل
شووووو رايك نعمل انا وياااك رجيم نختااروا انا وياااااك

ونمششي عليه واخر الاسبوع نقيس ويصير نشجع بعض الي مانوصل للوزن الي نبغااااه

مرررررره تعبت هلب مي بنات

مجتمع رجيم / مسجات الجوال

افكار منزلية ســـــــــــــــــــــريعة..............

شيء سهل منع الصلع والصلع الوراثي . مو ثوم ولا بصل وبدراسة ألمانية بالصور