عاجل /ممكن تساعدوني؟؟؟ ممكن

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
بنت حضرموت
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
السلام عليكم
كيفكم صبايا؟
وحشتوني من زمان ما دخلت المنتدى
بس عند سوال
ابغى رياضه للظهر
لاني عندي كتله في ظهري ابغى انزله
في نفس الوقت انا مسويه رجيم وامشي على السير بس ابغى اعرف انو اذا مشيت على السير ينزل ولا له رياضه معينه
وشكرا
اختكم في لله : بنت
تساعدوني؟؟؟ 00003251.gif
ورد ابيض
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
جربي جهاز ألأوربت تراك

و تمارين الأيروبيك بالأثقال

أتمنى إني أفدتك
randoda
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بالتوفيق حبيبتى كلام ورد ابيض تمام التمام جربى و باذن الله المشكلة تتحل
القرصانة
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
والله انا مع البنات وبالتوفيق
بنت حضرموت
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
شكرا على ردودكم يابنات
وجزاكم الف خير على النصيحة
واجربه وان شاء الله تمشي معاي
بس أدوور أنحف
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
امشي عالسير ساعه حركي يديكي امام خلف تحركي زي مشيات المعسكرات خخخ
ولوفي بجذعك للخلف
تحسي ضهرك تحرك
وكدا تمام
بس اهم شي
كووول يووم سااااعه
هاذاا الشي انا بدي احد يساعدني فيه خخخخ