عاجل /ممكن تساعدوني؟؟؟ ممكن

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : بنت حضرموت
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
السلام عليكم
كيفكم صبايا؟
وحشتوني من زمان ما دخلت المنتدى
بس عند سوال
ابغى رياضه للظهر
لاني عندي كتله في ظهري ابغى انزله
في نفس الوقت انا مسويه رجيم وامشي على السير بس ابغى اعرف انو اذا مشيت على السير ينزل ولا له رياضه معينه
وشكرا
اختكم في لله : بنت
تساعدوني؟؟؟ 00003251.gif
كتبت : ورد ابيض
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
جربي جهاز ألأوربت تراك

و تمارين الأيروبيك بالأثقال

أتمنى إني أفدتك
كتبت : randoda
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بالتوفيق حبيبتى كلام ورد ابيض تمام التمام جربى و باذن الله المشكلة تتحل
كتبت : القرصانة
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
والله انا مع البنات وبالتوفيق
كتبت : بنت حضرموت
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
شكرا على ردودكم يابنات
وجزاكم الف خير على النصيحة
واجربه وان شاء الله تمشي معاي
كتبت : بس أدوور أنحف
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
امشي عالسير ساعه حركي يديكي امام خلف تحركي زي مشيات المعسكرات خخخ
ولوفي بجذعك للخلف
تحسي ضهرك تحرك
وكدا تمام
بس اهم شي
كووول يووم سااااعه
هاذاا الشي انا بدي احد يساعدني فيه خخخخ