تعلمى تدليك القدمين( بالصور)

مجتمع رجيم / المكياج و العناية بالجسم و الشعر والعطور
randoda
اخر تحديث
تعلمى تدليك القدمين( بالصور)



القدمين( 79rszfyvpvc4zfddkgwm



موضوع جميل اتمنى تستفادوا منه

يلا نبدا

بسم الله الرحمن الرحيم



ان تدليك القدم ..اوالمساج يساعدك على تقليل الضغط والتوتر و يساعد على تدفق الدم بصورة طبيعية ويعطيك شعور بالراحةوالاسترخاء ليس للقدم فقط وانما ينعكس على الجسم كله
ويمكن عمله في اي وقت وهذه خطوات بسيطه يمكن اتباعها لعمل مساج للقدم

كل ماعليك هو الجلوس في مقعد مريح او سرير ووضع القدم على وسادة كبيرة والاستعداد لمساج رائع

ويمكنك استعمال فوطة او قطعة قماش كبيرة تحت القدم حتى لا ينسكب الزيت اوالكريم المستعمل في عملية التدليك على السرير او الكرسي

وقبل البدء في عملية التدليك ابدء بتدليك بسيط بالزيت او الكريم كعملية تسخين وتطرية للجلد

ولنبدأ الخطوات باتباع الخطوات التالية كما في الصور مع تمنياتي لكم بالراحة والاسترخاء


الخطوة الأولى
القدمين( foot1.gif

الخطوه الثانيه
القدمين( foot2.gif

الخطوه الثالثه
القدمين( foot3.gif


الخطوه الرابعه
القدمين( foot4.gif

الخطوه الخامسه
القدمين( foot5.gif

الخطوه السادسه
القدمين( foot6.gif


وهكذا نكون انتهينا من المساجالقدمين( 0000210.gif
و اتمني انكم تجربونه و سوف تلاحظون الفرق
ولا تنسوني من صالح دعائكم
القدمين( 00003265.gif


القدمين( rttqalr6d9v0wjkij.gi
فدوى سالم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الله يا رندودة محتاجة تدليك لرجولى
واقدامى هلكانات من كتر الرياضة والمشى والوقوف وحوسة البيت
كل يوم عبد الرباضة نعملهن مساج ماء ساخن وملح ونكمدهن بخل التمر
ونربطهن برباط الالتواء حتى نلقى جهد لرياضة اليوم اللى بعدة
مشكورة غاليتنا ع الموضوع الرائع
ام عراق الدلوعه
مشكورة موضوع جميل جدا
رووعــــــه
شكراااا عزيزتي رااائع
randoda
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فدوى سالم:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الله يا رندودة محتاجة تدليك لرجولى
واقدامى هلكانات من كتر الرياضة والمشى والوقوف وحوسة البيت
كل يوم عبد الرباضة نعملهن مساج ماء ساخن وملح ونكمدهن بخل التمر
ونربطهن برباط الالتواء حتى نلقى جهد لرياضة اليوم اللى بعدة
مشكورة غاليتنا ع الموضوع الرائع


وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

الف سلامة عليكى حبيبتى

و افكارك حلوة يا قمر

نورتينى
ضناني الشوق
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مشكوره الف شكر يالغلا ..
وانا كذا بعد التمرين امووت من رجولي
ادهنها بفازلين وامسجها والبس شرابات ..
وبعض الايام استخدم زيوت ..

الفازلين مررره يريح لايفوتكم بعد الرياضه وغسل الجسم
رطبي كل جسمك فيه مررره زين يرطب ويريح ..
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

أحذيه جميله تدل عىلى الانوثه والاناقه 2010

السابق

ماسك تعمليه قبل متخرجى (مجرب)

كلمات ذات علاقة
القدمين , بالصور , تخليك , تعلمي