يوميات المشي للجادات فقط

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : $شذى الورد$
-
[align=center]ياليت تقبلوني معاكم إذا ممكن يا حلوات

انا جسمي اوك بس اتمنى امشي كل يوم

صحه ورياضه وعشان يترتب جسمي شوي

وزني 63 وطولي 157 سم[/align]
كتبت : arch.s
-
اختي شذى اكييييييد كل الي معنا رح يبلشو بيرحبوا فيكِ
بس اختي اسمعي نصيحتي طولك قريب من طولي او نفسه حتى
بس تنزلي وزنك وخليه من ضمن الخمسينات احسن
واكييد ان شاء الله بالمشي والحركة رح تنشد العضلات ويكون جسمك تمام التمام
يالله توكلي على الله وكوني معنا
كتبت : arch.s
-
اختي قمر توب
ان شاء الله العدد بدو يتزايد وهاي اختنا شذى بدها
تكون معنا
بس خلي نتشطر ونشوف نظام غذائي مناسب نمشي عليه
بالاضافة للمشي
حتى ننحف ونشد العضل كمان
انا صراحة متحمسة كتير
كتبت : فدوى سالم
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مرحبا بنات
شدو حيلكن موفقات
كتبت : أم ياسمين
-
مرحبا انا كمان معاكم ان شاء الله من يوم الجمعة رح ابدأ في المشي

الطول: 145
الوزن الحالي: 62
الهدف الاول: 58

و بس اوصله ان شاء الله خلال اسبوع رح احط الهدف الثاني.
كتبت : مروة حسناتو
-
صباح الخير انا شوي كمان ونازله امشي نص ساعه ادعولي باي
الصفحات 1  2  3 4  5  6  7  ... الأخيرة

التالي
السابق