ساندوتش محشيه للرجيم حلوه اتمنى تعجبكم ..

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
ضناني الشوق

//
[motr1]


..بسم الله الرحمن الرحيم ..

..السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
[/motr1]




gm532gxs4.bmp


..المقادير ..


align="right">*باذنجان يقطع شرائح دائريه ( وكان تحبين كوسه ممكن تحطين معهم )
*فلفل رومي اي نوع تفضلي ..
*بصل حلقات ..
* جبن شرائح قليله الدسم ..
* 1/2خبز بر أو 2 توست بر ..

.. الطريقه ..
align="right">تحطين الباذنجان والفلفل الرومي والبصل في صينيه تيفال وتشوينها بالفرن من تحت وفوق وتحطين ليها شوي مويه
عشان تستوي وتنشوي طبعا مع اضافه الملح والفلفل والبهارات وان حبيتي
شوي صويا ..
..ملاحظه .._*_اذا حبيتي تحطين ملعقه زيت زيتون على صينيه الخضار وهي تنشوي ولا براحتك عشان السعرات تكون اقل ..

_*_ والشبت والكزبره والبقدونس والطماطم كلها اختياري اذا حبيتي تحطينها عند تحشيه الخبزه ولا براحتك ..

وبعد كذتحطي الخضار على الخبزه وتحطي الجبنه وتحمصينها ..,,,
وتؤكل مع السلطه ..
[motr]

4xltrg0io.bmp
..وبالعافيه على قلوبكم ..

** للأمانه الصورفقط منقوله ..
[/motr]



align="left">//
:.,
//
آمونـه
[align=center]يعطيج ربي العافيه يالغاليه
وصفه شهيه تسلم ايدج
موفقه يارب[/align]
ضناني الشوق
مشكوره خيتو على المرور ..
مشموشة العراق
yooyoo
[align=center]تسلم ايديك يا جميل
بس انا مش بحب الباذنجان ابدا ولا اقدر اكله ..[/align]
$%دلع راقي%$
تسلمي يارب ^_^
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

دجاج في الفرن للحمية

السابق

فطور صحي

كلمات ذات علاقة
للرجيم , محشيه , اتمنى , تعجبكم , حلوه , ساندوتش