مجتمع رجيمالموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم

لقـاء جديد مع بطله من بطلات ريجيم " دبــ دبه ومعطله ــــدووبه"

بالانتظااار خيتا
وشكر بنووك :) عالطرح يلي راح يشجعنا ويفيدنا
1- لماذا قررتي تبدئي بالرجيم ؟

قررت ان أبداأ الرجيم :
لان مليت من السمنة نجرب شوية النحافه
والنحافه حلوووة خصوصاً في الجلسة بين الناس ماتعرفين كيف تجلسي وانتي تحسي نفسك رشيقة بس بس في الواقع عكس كدا
وكنت اتمنى اجلس مثل الرشيقات رجل على رجل جججج
والحمدلله جربت دا الشي وحسيت وضع مختلف تماماً في كل الاوضاع
خصوصا كمان في اللبس الحلووو والمظهر كيف
وكان نفسي البس شي يخصرومشية حلوووة مش برميل هههه
بس الحمدلله شي حققته

2- كم كان وزنج قبل الرجيم , وشعورك اتجاهه ؟

كان وزني قبل الرجيم100كجم
حسيت انه رقم مكان فيني لان قبل اايام المدرسه حت حصه الانجلش وكان الدرس على الاوزان
والمدرسه الله يحفظها وجهت سؤالها لي ككك
وكان دي الفترة كل على50الوزن او اقول80لان ماكان عندي ميزان ولى ادري كم الوزن
ونحرج من سالفة الوزن جججج
لكن لما وزنت في بيت جدي ماكنت حابه احد اشوف وزني ونصدمت انه100حسيتة كثير واجد يعني قابلة يمكن لزيادة:(
3- مواقف مريتي فيها كان لها اثر ف قرارك ؟

طبعا ماشاء الله البيت كلة دبدوب ودبوجوب بس امي تناديني بأسمي
وكان فيه موقف ايام العيد كان اول يوم عيد وخلصنا زيارات وكانت نهاية الزيارة بيت جدي
وخالتي تسأل اخوها الي هو خالي حلوة ثيابي قال ليها اكيد حلووة
بس الدبه>>الي هي اني
المتينة موحلوين لان مافي مقاسها نحرجت طبعا رديت عليه بس مأدكر وش قلت هه
وكان فيه بعد موقف
لما كنت اركب السيارة واكيد معظم التخان كدايمر عليهم الموقف
كنا طالعين في سيارة رجل اختي وقال خلي دبدوب في الوسط>> الي هي انا
مشان السيارة لاتحكوطبعا لازم احرااااااااج كككك
وطبعاً انا اسمن وحدة بالنسبة لبيت ابوي لان كلهم نحاف بس انا على سني سمينه هههه
ولازم ايام العيد قبل عمي ادا شافني يمسك اياديي ككك وماشاء الله بنتة كمان سمينة بالنسبه لسنها لانها كانت في ابتدائي


4- من اكثر الناس كان لهم صدى كبير ف تشجيعك ؟

امممم اكثر الناس
كانت دقدوقه تقول لي مشان ابدي بالرجيم وكانت نهاية سنة الي بتخرج فيها وقلت ليها بداية الاجازة ببدي
وامي كانت تشجعني بالاول لماكنت في المرحلة الابتدائيه: حتى ودتني لأخصائي تغديهماقصرت معاي تبيني انحف جججج
وبعدها خدت لي كلشي تبع حمية ورجيم
بس ماكان فايد فينيلان بدون أرادتي
واي شي بدون ارادة ماينفع ابــداَ
ولما بديت بأرادتي ادوور الاشياء الدايت دوارةحتى لما لقيت الشابورة البر تبع الحميه نبسطت عليه
وقالت لي امي هدا قبل ماتبيه واحين ادورةوفعلا واحين كلشي اشوفه دايت اخدة واحبــه طبعا عكس لما اشوف كلشي كامل الدسم مااحبه عكس قبل اكيد


5- اذكري بعض الكلمات الي سمعتيها كان لها اثر على نفسيتك؟

امم كلمممممممممات ماادكر يعني ماكان فيه
غير يالدبه و كان فيكِ خير ضعفيهدهِ اخوي دايم يقولها لي ادا تهاوشناوشو كمان
وكل يشيلوا وحطوا على الدبااااااااااب
6- ماهو الرجيم المتبع , مع وضع رابط او ذكره بالتفصيل ؟

ماكنت اعمل رجيم لان مااحب اتقيد بأكل او شرب موضوع لي على شهيتي اسوية لي
فمثلاَ
الفطوور
كافي دايت بالسكر الحميه او حليب دايت بالهيل والزنجبيل +شابووورة بر او توست مع شريحة جبنه دايت مع طمام
الغدا: يكون بيض مسلوق او مقلي بزيت زيتون قليلاَ
أو هامبرجر محمر: او صدر دجاج في الفرن مع خضار:وقليل ادا كليت سمك ادكر مرة كليت مشوي لان ماارغب لسمك كثير
وطبعا يكون مع خبز بر واغلب شي مع توست بر وشوية سلطه ودا حتاج احط عليها شريحة جبنه دايت

وبعد الغداء ادا جعت كليت فووواكه
والعشاء يكوون: تقريبا نفس العشاء كدا يعن يماادكر شنو كنت اكل غير الي ادكرة
ومعظم الاشياء بل اغلبها دايت×دايت يعني شي بدل القلي اخليها في الفرن
وبديل الزيت احط زيت زيتون والعصير اغلب شي برتقال فريش
ودا لقيت معلب بس بدون سكر

واحياناَ بين الوجبات اخد لي بسكويت نخاله او شوية كورن فليكس رشاقة كثيييييير احبه

واحياناً ازيد الكمية تبع الكورن مشان اخليها غداي لو عشاي

ومااستغني عن الانناس كثير احبه ههههه
حتى ادكر امي قالت لي ادا عرستي بنسوي لش باقة انناسهههههههههه
واقول ليها حتى الفستان بعد باخليه شكل انناس خخخخخخخ
7- الرياضه التي كنتي تمارسيها , والمشروبات والخلطات المستخدمه , والمده ؟

الرياضة كانت المشي فترة امشي وبطلت وبعدين رجعت امشي في البيت طبعا قبل كنت امشي برا اشجع مشان اروح اشتري لي اكل لرجيييييييييييمي جججج

كنت أشرب: اكثر شي شاهي اخضر
وفترة ستخدمت بابونج بالليمون بس كان قوي علي لان سبب لي دورة

وشو كمان احين صرت اشرب قرف(ماء اللقاح) اما مع شاهي اخضر وقبل كم يوم جربته مع دارسين

وعلى مزاجي اشرب فيهم بس اكثر شي شاهي اخضر
وفترة ستخدمت مراميه

مدتة يعني؟؟؟
يعني ماادري شنو القصد من المدة
بس كنت اشرب في العصر كدا او نهاية اكلي في اليوم

وطبعا ماانسى فترة طويلة ضليت على الزبادي قبل النوووم والكيوي كمان

8- ماهو شعورك عند اتباع رجيم وتقفي ع الميزان وتكون الصدمه الوزن ثااابت او زااايد ؟؟

بالصراحه يكون ثااابت ولى يزيد
ولو كان زايد اتحطم بس ارجع وقول من نفسي انا لو كان زايد باحط السبب في نوعية اكلي وكيف كنت اكل ايام الاسبوع
ومريت بكم شهر نفس الوزن ماتغير بس كنت اقلل اكلي حتى كنت امشي وانا مومتغدية ولى شي بس حدي على الماي
وايام اكون صايمه امشي عادي بس احين مااقدر




9- هل عملتي يوم مفتوح , لماذا , وماذا تاكلين ؟

والله يشهد علي ماكان عندي يوم مفتوووووح ابدا كانت ايامي كلها تقليل اكل×تقليل
وكان وزني ثابت مايتغير يمكن شهرين لو 3
وقالت لي دقدوقه اني اسوي يوم مفتوح مشان الوزن
بس ماكنت مقتنعه فيه لان من اكل شي غير اكلي فرضا فيه زيت لو كان معلب يوجعني بطني او يجيني سهال او امساك
حتى اكدر داك اليوم شربت عصير معلب بسكر طبعاوبطني ماسلمت منه لان فترة تعود جسمي على اكل معين ادا دخل فيه شي غير عن العادة يختلع
بس بعدين خليت يوم مفتوح لي فترة قليلة صار يوم الاربعاء لان كان الغداء في بيت جدي وكنت اخليه مفتوح
ودقدوه يوم الخميس يومها المفتوح فكنت يعني تبع اكلهاوصار عندي يومين مفتوحيناقول الاربعاء عادي لو ماخليته يوم مفتوح بس بعدين اقول يالله اليوم وبكرا اخفف جججج
ويوم الخميس الغداء عادي ادا ماكليت لان ماصار عندي نفسية للخميس مااحبةابداً مادري ليش عقدني ججج
بس ليلة الجمعة اوووووووووة حفله لليوم المفتوح
وحين احاول اقلل في اليوم المفتوح مشان خلاص مايصير عندي مفتوح وارجع انقص الي زددته
طبعا وزنت امس وكان وزني80ونص ولله الحمد نقصت ىن كان قبل الدورة82حسيت ماسويت شي لان قبل وصلت ل79وكنت مبسوطة لان رقم احسه لرشيقين



10- ماهي فترة نزول وزنك , وشعورك بهالفتره ؟

كانت عندي معااااااانة الجوع ولله الحمدكانت تأزمني لااني اخاف ادا جعت اكل ومااحس لان بعدين بندم اني كلت وعبيت بطني وطبعا كانت فترة نزول وزني عندي اجازةماكنت ادرس تخرجت ودرست سبوع وبطلت ماستحملت الوضع وانا مع الانجلش اااااااااااوة صداقه


وجلست في البيت وكان شي حلو لان ماكنت اطلع لدوام ولى شي كأني مادومه لان اجلس بدري
وستفدت منها لان كانت فترة نزول لوزني وكمان صرت اعرف اطبخ مثل الاوادموابي متى يجي كم سنة كل نحفت

11- اول شي قررتي تشتريه بعد الرشاااقه ؟

أكيد الملابببببببس
الي كنت اتعقد منها والبيت معاي بعد جججج
لان ادا صار وقت العيد او دومات او مناسبات ابقى العقدة انا عند اهلي لان ماخلصت او بالاحرى مالقيت مقاسيحتى الجزم الوالد الله يحفظة هو يوديني لان مالاقي بالمحلاتودا سافرنا ولقيت اخد ليي اكثر وحدة كككك


12-كيف اصبحت نظرة الجميع بعد اكتسابك الرشاقه ؟
أكيـــد النظرة حلوووة ويكفــي ادا ناضرت حالي بالمرايا وان لابسة بس الكرشة يبغى ليها شوية جججج
وياليت لو بديت من زمان مشان شكلي يصير حلوووو
بس مااحب احد يسألني لحد احين كم وزنش وان ماابي اقول الا ادا كنت الي أبدي واقول وزني كدا
وحسيت ان الكل يحبني مدري شلوون حسيت من المخاطبة الشخص لي
موزي قبل اتفشل ان احد يانضرني
حتى كان في يوم قبل ماانحف
بنتين صغار كانو يناظروني وحسيت مادري شلون
صعب تنحرجي من الاطفالودي اشلخهم ديك الحزة
وكنت اقول في خاطري مو بس انا دبه وكنت اتمنى انحف واحاول بس ماكنت عندي عزيمة قووويه
ورحت ناديين لرياضه نقصت يمكن كيلوا نبسطت به هههههههههههه وكانت مدة النادي شهر خليتها شهرين بس مافاد عود رجع الكيلوا كنت اقول ماكو امل اني انحف اصلا خلاص صرت كدا الله خلقني هيك
وكل ماادكر كيف كنت اشبع بطني ياااااااااو احزن لان دا الشي يأثر علي ولحد احين بارح كدا كان حالي بطن مليان ضايقت
بس الحمدلله على كل ححححححال
ودكرت شي:
ادا عندنا زواج وابي اصور مااصور كاملة اخد بس النص لان اعرف انها مابتطلع حلوة وباصير برميل هههههههه
بس احين صورت في زواج كاملة وش حلاتها

ودا الاسبوع رحت لمرة عمي من زمان ماشفتها كانت ولدانه
ولما سلمت عليها تقول صحيح ضعفتي لان كل تقول (والدة ابوي )ليها اني نحفت

>>>هو الجواب على قد السؤال بس طولتها




13- والآن بعد حلم الرشاقه ماذا قررتي ؟


قـــــررت اني احفظ نفسي من الدسااااااااااااااامه
واعرف كيف اكل بالمزبوووط وابتعد عن الاشياء الي ماتنفع بس تعبي الدبه

14- نصيحتك لاخواتكِ قبل الرشاقه وبعدها ؟

مايجي شي بدوون عزيمه ودا بديتي في رجيم لازم تكون عندك عزيمة وارادة لان لو تبعتية غصب مايفييييييد مثلي يروح هدر
والحفااااااظ على الجسم شي مهم في جميع الامووور







اتمـــنى انكم تستفيدوون من لقائي وتاخدوا بة الشي الزين

ومهما كنــــا الجسم السليم بتم الافضل فيــ كل شي
واتمنى كمان ماثقلت عليكم بقصصي
ودمـــتم في حفظ الله ورعياته
أن كنت قد أسعدتــكم فسعدوني
يارب دايما مو فقة وتكونى رشيقة الرشيقات مو فقة حبيبتى وللا مام دا ئما
ماشاء الله ربي يدومهاا عليج من نعمه يااااارب :)
واهم حاااااجه اعجاابش بنفسج
ويسلموووو على دكر اسمي فديتني <<<لولاي مانحفتي هههههههههههه
طبعا الفضل يرجع الى الله وعزيمتش وثم اني :$
اتمنى لكِ كل خير موفقه غاليتي .,.
نووورتووووووووو
حبيباتي
دقدوقه تسلمين ربي يحفظك
nanoelroby
موفقه يارب
جميعــاً:)
1  2 3  4  5  6  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
مع , لقـاء , بطلات , بطله , دبــ دبه ومعطله ــــدووبه , جديد , ريجيم