قيام الليل.. وفوائده الصحية

مجتمع رجيم / عــــام الإسلاميات

كتبت : || (أفنان) l|

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

قيام الليل.. وفوائده الصحية
الدكتور عطية فتحى البقرى

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم:

(عَليكُم بقيام الليل، فإنه دأبْ الصالحين قبلكم،
وقٌربةٌ إلى الله تعالى، ومنهاةٌ عن الإثم، وتكفير للسيئات
ومطردةٌ للداء عن الجسد)

حديث صحيح

قيام الليل مطردة للداء عن الجسد

قال بن الحجاج: وفي قيام الليل من الفوائد أنه يحط الذنوب كما يحط الريح العاصف الورق الجاف من الشجرة، وينور القبور ويحسن الوجه، ويذهب الكسل وينشط البدن، وترى الملائكة موضعه في السماء كما يتراءى الكوكب الدري لنا من السماء.

(فيض القدير للمناوي) (4/351)

إن معظم النوم هو من النوع غير الحالم والنوم الطبيعي يكون أكثر عمقاً في الثلث الأول وأقل عمقاً في الثلث الأخير.
ومعظم النوم الحالم يأتي في الثلث الأخير من النوم ليلاً
ويتميز وكأنه إنسان ذو مخ نشط جداً بجسم مشلول(2).
هناك ثمة علاقة بين التوتر والشد النفسي وبين دورات النوم. فالتوتر والشد النفسي (Stressand Anxiety) يؤديان إلى عدم انتظام دورات النوم،
بل أحياناً إلى الحرمان من النوم بالكلية.

وذلك لأن التوتر يزيد من نسبة (الكورتيزول) الذي يؤدي إلى انحطاط مستوى الليكوترينز (Leukotriens) الذي يؤدي إلى الأرق(2).

قيام الليل وتقوية جهاز المناعة
للصلاة دور أساسي في تقوية جهاز المناعة لدى المصلى, وقيام الليل صلاة وعبادة خفية في جوف الليل تؤدي إلى سمو الروح وجلب الهدوء والسكينة والطمأنينة للقلوب فمما لا شك فيه أن يكون لهذه العبادة الخفية دور أكبر في تقوية جهاز المناعة.
فالتوتر يثير غدة تحت المهاد (Hypothalamus) ومن ثم يثير الجهاز العصبي السمبثاوى
الذي يغذى وسط الغدة فوق الكلوية التي تفرز الأدرينالين
وتفرز غدة تحت المهاد هرمونات عصبية
تتجه إلى الغدة النخامية لتنتج هرمون
(A.C.T.H) ليصل عبر الدم إلى قشرة الغدة فوق الكلوية, لتفرز كميات كبيرة من هرمون الكورتيزون في الدم أضعاف ما يُنتج نتيجة أورام الغدة فوق الكلوية
أو عند الإفراط في أخذ دواء الكورتيزون(3).

تأثير الكورتيزون على جهاز المناعة

1. يؤدي إلى انخفاض الالتهاب الذي يحدثه دخول الجراثيم في الجسم مما يساعد على نمو وتكاثر هذه الجراثيم دون مقاومة.
وذلك بمنع هجرة الخلايا البيضاء (Leucocytes)
نحو مكان الالتهاب الجرثومي،
كما يقلل من خروج الماء عبر الأوعية الدموية باتجاه الأنسجة الملتهبة،
ويمنع تحرير المواد القاتلة للجراثيم
(الليزوزيم Lysozyme)
الموجودة فى خلايا الدماغ، كما يسبب أيضا عرقلة خلايا البلعم الكبير الملتهم للجراثيم (Macrophage).

2. تؤدي الكميات الكبيرة من الكورتيزون إلى انخفاض تكون الأجسام المضادة المنتجة من الخلايا الليمفاوية البائية(ب) كما تتراجع الأنسجة اللمفاوية والخلايا التائية)(ت)(4).
وبهذا يتضح أن الكورتيزون مثبط لجهاز المناعة؛
فالتوتر الشديد المتواصل يؤدى إلى تثبيط وسائل المناعة في الجسم مما يسهل ظهور الأمراض الجرثومية الخطيرة
مثل الدرن ومرض السرطان وغيرها من أمراض المناعة
مثل الصدفية والربو والذئبة الحمراء ومرض الروماتويد

النوم الحالم وأثره على صحة الإنسان

قيام الليل.. وفوائده الصحية

مجتمع رجيم / عــــام الإسلاميات

التضرع بالاسحار

سأصلهم ولو قطعوني !!!