تمارين رياضية للحمية و الرشاقة تمارين رياضية رشاقة حمية و تجنب السمنة و شد البطن و الصدر و الأرداف و لـ قوام مثالي تمارين رياضية لانقاص الوزن تمارين رياضية للرجال تمارين رياضية بالصور المتحركة تمارين رياضية للبطن تمارين رياضية فيديو تمارين رياضية لزيادة الوزن تمارين رياضية بالصور تمارين رياضية للتخسيس

القفز لتنشيط الجسم وانتعاشه

الصورة الرمزية HANNAH MONTANA
HANNAH MONTANA
وردة محترفة
قديم 10-03-2007, 12:58 PM
#1
القفز وسيله سهله وبسيطه يمكنك القيام بها في اي وقت وفي اي مكان : 1قفي مع فتح الساقين على ان تكون قدماك متباعدتين بمسافه متوسطه 2ارفعي ذراعيك لاعلى مع ثني الركبتان قليلا 3اقفزي لاعلى وفي نفس الوقت ضمي ساقيك وصفقي بيديك :]اتمنا ان ينال اعجابكم :1
الصورة الرمزية أوركيدا
أوركيدا
وردة جديدة
قديم 10-04-2007, 01:33 AM
#2
مشكووووووووووووووووووووووورة


ياحبي لهالتمرريين من الروضة وحنا نسويه
الصورة الرمزية نود
نود
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 10-04-2007, 04:59 AM
#3
شكرا ليكي علي التمرين ياقمر
غدوره
وردة جديدة
قديم 10-08-2007, 01:01 AM
#4
واااااااااااااااااااو وناسه بس اخاف الي يشوفوني يقولون انهبلت
الصورة الرمزية مملوحه
مملوحه
وردة حمراء
قديم 10-15-2007, 03:04 AM
#5
يسلموا اختي على التمارين
tiibaalex2007
وردة حمراء
قديم 10-16-2007, 11:55 AM
#6
شكراااااااااااااااااااااااااااا
اضافة رد

العلامات المرجعية

القفز لتنشيط الجسم وانتعاشه


« إكتشاف جينات مسؤولة عن حرق الدهون بالرياضة فكرة مفيدة »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اللي جربت (((القفز لتنحيف تدخل))) swwet الحمية و الرشاقة و الرجيم 13 06-25-2011 12:46 PM
القفز بحبل وربي ينحف ام ريوف أرشيف رجيم 9 08-25-2010 11:51 PM
توزيعات القفص متجر إكليل الورد مسجات الجوال 4 04-01-2010 02:40 AM
حل لتنشيط المبايض والبويضات wafaa80 الحمل و الولادة 12 08-20-2009 05:30 PM
القفز هل يدل على مرض نفسي كنافه أرشيف رجيم 7 11-22-2008 03:23 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 02:54 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل