القفز لتنشيط الجسم وانتعاشه

مجتمع رجيم / تمارين رياضية للحمية و الرشاقة
كتبت : HANNAH MONTANA
-
القفز وسيله سهله وبسيطه يمكنك القيام بها في اي وقت وفي اي مكان : 1قفي مع فتح الساقين على ان تكون قدماك متباعدتين بمسافه متوسطه 2ارفعي ذراعيك لاعلى مع ثني الركبتان قليلا 3اقفزي لاعلى وفي نفس الوقت ضمي ساقيك وصفقي بيديك :]اتمنا ان ينال اعجابكم :1
كتبت : أوركيدا
-
مشكووووووووووووووووووووووورة

ياحبي لهالتمرريين من الروضة وحنا نسويه
كتبت : نود
-
شكرا ليكي علي التمرين ياقمر
كتبت : غدوره
-
واااااااااااااااااااو وناسه بس اخاف الي يشوفوني يقولون انهبلت
كتبت : مملوحه
-
يسلموا اختي على التمارين
كتبت : tiibaalex2007
-
شكراااااااااااااااااااااااااااا
الصفحات 1 2 

التالي

فكرة مفيدة

السابق

إكتشاف جينات مسؤولة عن حرق الدهون بالرياضة

كلمات ذات علاقة
لتنشيط , الجزء , القفز , وانتعاشه