مجتمع رجيمتمارين رياضية للحمية و الرشاقة

خسيت 5كيلووعقبال الباقي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


كيفكم ايش اخباركم

ياحبيباتي انا عمري 17 وكنت في رمضان وزني 51وطولي 145

وبعد العيد نحفت 49 يعني 2 كيلو ويوم الاتنين وزنت طلع وزني 47وطولي 146

ونفسي انزل ل42

وعلى فكره ماكنت اسوي رجيم بس مخففه اكل مو زي اول اكل بشراها
ولا زم اشرب في اليوم برادي كبير (شاهي اخضر اسموسبريم الممتاز ونعناع مغربي وجنزبيل )واغليهم على النار شوي واشربهم
وامشي ادور في البيت

اتمنى فدتكم واتمنى تفدوني وانزل اكتر

ويـــــــارب يناول كل وحده الي تتمنا


والله يوفق الجميع
موفقه اختي بس لا يسمح بفتح يوميات جديده فقط 10 يوميات
كلمات ذات علاقة
5كيلووعقبال , الباقي , خشية