خسيت 5كيلووعقبال الباقي

مجتمع رجيم / تمارين رياضية للحمية و الرشاقة

كتبت : خطاك ضيع غلاك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم ايش اخباركم

ياحبيباتي انا عمري 17 وكنت في رمضان وزني 51وطولي 145

وبعد العيد نحفت 49 يعني 2 كيلو ويوم الاتنين وزنت طلع وزني 47وطولي 146

ونفسي انزل ل42

وعلى فكره ماكنت اسوي رجيم بس مخففه اكل مو زي اول اكل بشراها 5كيلووعقبال smile21.gif

ولا زم اشرب في اليوم برادي كبير (شاهي اخضر اسموسبريم الممتاز ونعناع مغربي وجنزبيل )واغليهم على النار شوي واشربهم
وامشي ادور في البيت 5كيلووعقبال 000021.gif