مين يتبع معي رجيم 50 كيلو ب56يوم والله تعبت من الرجيمات

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بنات مين يتبع معاي هاذا الرجيم من يوم السبت
الموافق 17-10-2009 الى تاريخ 5-12-2009
والساعه 10 ندون يومياتنا ايش الاكل ونوع التمرين

يابنات ابي تفاعل منكم ابي نبي نكون قروب واحد ونقول المشاكل الي تواجهنى بالرجيم
واي شي يصير معانا في يومنى ونتفق على وقت ندخل فيه كلنا بوقت واحد
على المنتدى وأنا اليوم راح أعطيكم البطاقه الشخصيه

الاسم:السيدة الزرقاء
العمر:24
المدينه:الرياض
الحاله الأجتماعيه:متزوجه وعندي أربع أطفال
(بنتين وولدين)
الوزن الحالي:100
الطول:1.56
الوزن المطلوب:55( يــــــــــــــــــــــــــــــــــــــااااااااارب أصل لهاذا الوزن)
وكيفيه معرفه الوزن نتوزن ونصور الميزان
يالله الي بعدي تكتب نفس البطاقه

الســلام عليكــم
انا ان شاء الله راح ابدا معك


الاسم:شــرووف
العمر:16
الوزن الحالي:96
الطول:166
الوزن المطلوب:75

انا اشترك معكم لو لم يحذف الموضوع
انا وزنى 96كجم
وطولى167سم
وهدفى66كجم
وانا متزوجة وعندى 4 اطفال

موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

ما اعتقد الموضوع فيه مكانه الصح ..
وكممان لو شافوه المراقبات حذفوه لان اليوميات اكتفت ..

شكرا على تفاعلكم
بس أنا ماأعرف ليش الموضوع يمكن ينحذف