يومياتي الرياضية حتى حفلة خطوبتي

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : الوردة الخجولة

-

اليوم : الثلثاء
التاريخ : 20-7-2009
الرياضة :
لعبت على الايروبتراك ربع ساعة
مشيت نصف ساعة

وجباتي :
وجبة الفطور : شريحتين توست اسمر + شريحة جبن قليل الدسم + سلطة
وجبة الغداء : بامية مطبوخة + نصف كوب رز
وجبة العشاء : سلطة خيار بالروب + كوبين عصير برتقال

كتبت : الوردة الخجولة

-

يوم الاربعاء 21 -10
ماقدرت اسوي رياضة لاني كنت طالعة
اما وجباتي فخربطت اليوم شوي وجبة الفطور كانت عصير الربيع توت + سندويشة جبن

الغداء : لا يوجد
العشاء : سلطة خيار بالروب + كوبين عصير برتقال + كرات لحم مطبوخة

كتبت : قطه علي نار

-

ربنا يوفقك يا حبيبتي وتبقي احلي عروسه في الدنيا

كتبت : iman1985

-

موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

كتبت : الوردة الخجولة

-

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة قطه علي نار:
ربنا يوفقك يا حبيبتي وتبقي احلي عروسه في الدنيا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة iman1985:
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

تسلمو على التشجيع ..

كتبت : الوردة الخجولة

-

[align=center]
التاريخ : 22-10-2009
اليوم : الخميس
الرياضة : 40 مرة أثقال
6 مرات ركبت ونزل على السلم
5 دقايق على جهاز الايروبتراك وكملته نص ساعة مشي
[/align]

الصفحات 1 2 3 4 5 6 7

مواضيع مميزة قد تهمك

يومياتي الرياضية

يومياتي الرياضية

يومياتي الرياضية البسيطة

يوم خطوبتي

يومياتي الرياضية

يووميـــآآتي .. ياارب تووفقــني فيهـآآ

المسابقه الخاصه بمسابقه الرابحه الكبرى(رشاقه وصحة)للمشتركات فقط بالمسابقه

الرياضية , دبي , حفلة , يومياتي , خطوبتى