سؤالي عن كيفية توزيع الحصة الغذائي للاطفال بعد سنه

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
ورد و فل
بسم الله الرحمن الرحيم

الدكتوره الفاضلة الغذائي zyxr_0444.gif الغذائي smile15.gif الغذائي smile15.gif

سؤالي عن كيفية توزيع الحصة الغذائي للاطفال بعد سنه
( انا عندي طفل عمره 4سنوات وشهيته ضعيفه والاكل الذي يحبه محدود ، و بنت عمرها سنه وشهر شهيتها جيده جدا وتتقبل مختلف الاطعمه )
كيف اتأكد ان وفرت العناصر الغذائي بغض النظر عن شكله نحيف او مليان المهم داخليا . . . ارجوك ساعدني
سحر هنو
[glow=33ff00]
[align=center]
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

ان شاء الله ياغالية ترد عليك

طبيبتنا الكريمة قريبا

وممنوع رد العضوات والا سيحذف
[/align]
[/glow]
خبيرة التغذية فوز
عزيزتي

الاودك الان في فتره مهمه جدا
في هذه السن تبني لديهم العادات الغذائيه ويؤثر اي نقص على نموهم لاحقا
لذلك يجب العنايه بهم كثيرا

ابنتك ذات السنه معدل النمو لديها الان سريع وتحتاج تقريبا 1000سعره حراريه في اليوم لذلك شهيتها يجب ان تكون مفتوحه
اما ابنك يحتاج من 200 الى 500 سعره حراريه زياده عن اخته في اليوم

اما بخصوص شهيه ابنك الضعيفه فهذا طبيعي لانه عدا مرحله النمو السريع (مرحله اخته الان )
يحتاج الطفل الى 3 وجبات رئيسيه ووجبتين خفيفه

هذا برنامج لهم
الافطار
كورن فلكس او اي نوع من الحبوب
ربع كوب لبن
عصير برتقال
او
شريحه خبز
ملعقه من زبده الفول السوداني
جيلي
عصير برتقال


الغداء

ساندوتش
لحم
جبن
عصير طبيعي او لبن


العشاء
دجاج
او لحم

3 ملاعق خضروت
كوب لبن


وجبه خفيفه

لبن او عصير
3 ملاعق من الفاكهه
او زبادي او جيلي


ارجو الاتبعاد عن الحلويات المكرره
اما صنع المنزل فهو مناسب جدا

ملاحظه
الرضاعه الطبيعيه مفضله دائما وهي المناسبه حتى السنه الثانيه من عمر الطفل
ورد و فل
الدكتوره الفاضلة
الف شكر للردك . . .

( يحتاج الطفل الى 3 وجبات رئيسيه ووجبتين خفيفه ) هل الرضعه تعتبر وجبه بالنسبة لبنتي