ملف للزنود ، الجوانب ، والشد حياكم
مجتمع رجيم / تمارين رياضية للحمية و الرشاقة
كتبت :
dreamprincess
-
هاااااااااااي حبيباتي وحبيت شارك معكم بهالموضوع المحمس وبصراحة انا الي خبرة عمر مع التخسيس وفي مرة بعد ماولدت ولدي وبديت ريجيمات ورياضة ايروبكس لمدة ثلاث سنين لقيت نفسي نزلت لنصي وطبعا مع المواظبة والتعب والحرمان من ملذات الطعام 
ولكن الله تعالى من عليي بفضله وكرمه وحملت بطفلين توم الله يحفظهم والان صار عمرهم ثلاث سنوات ربي يحميهم ويسعدهم وانا بديت من بعد الولادة بفترة ريجيمات ورياضة عالسير ونزلت شوي لكن طبعا مو متل اول ومدري اسباب كتيرة محيراني اولا انا بعد ولاداتي كلها لما كنت اخس بطني اشوفها تتمسح وتختفي لكن بعد التوم كانت ولادتي قيصرية للاسف فمهما نحفت بيفضل فوق الخياطة دهن متراكم 
وزي الجلدة الظاهرة ماتروووووووووووووح ومجنناني 
وتانيا جسمي تعب صحيا يعني صرت بشعر بدوخة وارهاق من المجهود ومدري هو العمر ولا مجهود العيال ولا الريجيمات وعكل حال الله يحفظ العيال ويخليهم لاهلهم بس متعبين لكن الان حابة استخدم حبوب تساعد في حرق الدهون لانه الجسم واقف بمكانه فساعدوني وبالنسبة لتمارين الزنود فعلا ممتازة انا قبل 
ماامشي عالسير بعمل 40 لقدام و40 مرة للخلف وبحمل اثقال خفيفة مو تبع العضلات لاهادي من النادي كويسة وفي عصا طويلة بستخدمها كويسة للخسر والكتف فربنا ينحفني وينحفكم كلكم ياااااااااااااااارب وشكراااااااا
