مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

يوميات ●• ιєт ςσffєє sħσρ∂• ^^ الجزء الثاني منها

يييييييياااااااااااااااااااارررررررررررربببببب

و الله شكلي وايد تغير لما ضعفت

قبل يومين اشوف صوري زمان شكلي غيييررر

و كانت لي وحده من اربيعاتي ما شافتني من سنتين

امس شفتها ما عرفتني خخخخخ تقولى شكلي صار وااايد حلو و احلي عن قبل

هذا شي يشجعنى بس تدرين المشكله في التطبيق
اووووووووووووووووووه ام ندوره انتي ماشاء الله عليك

نازله من 133الى 107 ماشاء الله انجاااااااااااااااااااااز

ولا تحطين ال100 في بالك لا الحين حطي في بالك

105 وبعدها 102 وبعدها ان شاء الله 100 وينكسر الحاجز

بس اذا قلتي من الحين 100 بتشوفين 7كيلو كثير خليها شوي

شوي عشان ماتتحطمين ..اوكي ...

والله يحقق حلمك واشوفك 60 كيلو..يااااااااااااااارب.
اه ام ندوره اولادي جننوني الي ساعه عم بحاول انيم فيهم
انا معصبه عليهم وهنه بضحكو ولا على بالهم
بااااااااااااااااك

عشاي كان شكشوكه مع ربع خبزة بر وجبنة كيري



وبعدها مشيت ساعه وعملت تمارين خفيفه

والحمدلله
صحه وهنا فروسه

صحتين وعافيه فروسه
الأولى ... 152  153  154  155  156 157  158  159  160  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
ιєт , ςσffєє , ●• , منها , الثاني , الجزء , يوميات , sħσρ∂•