class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رولا 2: مسا الخيرا ت صبايا كيفكم فروسه الف سلامه عليك ان شاء الله مع الدوا رح تتحسني انت كمان ركزي على المأكولات الغنيه بالحديد شيري كتير منيح انك رايحه تعملي فحص طمنينا اول ماترجعي
بأذن الله مشكوورة ع اهتمامك ياقمرر
ربي يسعدك
كتبت :
فارسة التحدي
-
الحمدلله قبل شوي سويت رياضه
وبعدها اكلت موزه
العشاء قبل الساعه 8 ان شاء الله
راح يكون برجر دجاج مشوي بالفرن مع سندويتش بر+طماطم وخس وخيار
وعصير ليمون ,,هذا اذا قدرت اشربه !!!
لي رجعه ,,
كتبت :
رولا 2
-
اموله انا الحمد لله تمام رحت اليوم على النادي لعبت ساعتين رياضه ورجعت هلكانه غير اني بروح عليه مشي 25 دقيقه و10 دقايق كمان مشي لما اروح لا اوصل التكاسي يعني رياضه مرتبه يوم بعد يوم ومن نا حيه الرجيم ماشي الحال نفسي مفتوحه وعم بمسك حالي بالموت وبحاول افش غلي بالاشياء الي ما بتنصح نفسي ترجع ارادتي زي اول حديد انت كيفك؟
