يوميات ●• ιєт ςσffєє sħσρ∂• ^^ الجزء الثاني منها

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : الامل المنتظر

[align=center]
صحتين وعاااااافيه على قلبك ام ندوره

والمفروض ماتقطعين الخبز على الاقل

خليه في وجبه الفطور عشان اذا وقفتي

مايرجع الوزن...اتمنى تكوني فاهمه على...
[/align]

كتبت : ام ندوره

فديت قلبج ينووني ولاتزعلين اختكي مثلكي ماشي فايده ع قولتكم
انتي استمري والحمدلله الثبات ولا الزياده ولا شتقولين

كتبت : fino

[align=center]
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

يااازين سواااااااااااالفكم :):)

صباااااااااح الخير ياحلواااااااااااااااات

بنااااات ادعوووووا لي عندي امتحاااااان بكرااا
و ابشركم انقبلت في بعثة :) :)

دعواااااتكم

[/align]

كتبت : ام ندوره

امووله انا كان عندي اعتقاد ان الخبز والتوست سبب متني وغير طبعا المعكرونه والعيش بسهالاسبوع يوم سويت رجيم الكربوهيدرات ف كل الوجبات توست وانا كنت اكله بس ف الفطور والحمدلله وزني مازاد ولا نقص
بس تدرين وزني مانزله عدل الارجيم الصنف الواحد صحيح مشى معاي عدل سويت رجيم البطاطس اربع ايام نزلت كيلوين وشوي بس الحين عرفت مضاره بعدين فابتعد عن الصنف الواحد وصرت اسوي تخفيف او رجيم صحي والحمدلله

كتبت : الامل المنتظر

[align=center]
هلا نوني الله يسعدك

لا تتضايقين ولا شئ غيري في النظام الي تسوينه

واكيد انتي تسوين شئ غلط ....

اكل بعد 8 في الليل انسي لانه اكبر غلط...
[/align]

كتبت : ام ندوره

هلا فينوا الف مبروووووووك ان شاء الله فاتحة خير عليج وين بتروحين وشرايج تاخذينا معاج انا السنه ماسافرت حرمني زوجي خايف من المرض ههههههه