مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

يوميات ●• ιєт ςσffєє sħσρ∂• ^^ الجزء الثاني منها

يووو جنني الموقع ليما فتح

الحين باروح احط الخلطه وباركب العجله مالي بارض اروح امشي


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يسعدني اتعرف عليكم و التحق بيكم في الشهر الجاي ..انا وزني ستين كلو غرام ( آخر مرة وزنت نفسي من اسبوع ) صرت اخاف اطالع الميزان ليكون زاد صار عندي عقدة
لكن ابيكم تقولون لي كيف ابدأ يعني شلون ثبتو بخطوتكم الاولى بالرياضة ولا بتخفيف ولا بالريجيم ( المشكلة اني اخاف من الترهلات بعد النزول )

واذا ممكن اطرح على المشرفة هنا سؤال بخصوص المسابقة ؟؟؟؟؟

هل ممكن الوحة تسجل الاكل لليوم كامل كذا بتاريخ اليوم السابق بيكون ارتب و اوفى ...ولي بيقرأ اليوميات يستفيد اكثر و ممكن بقية اليوم يكون تفاعل مع المشتركات وتبادل للخبرات ..
اتمنى انكم تردون علي سريع ..وشكرا لكم

شخباركم بنات و الله وحشتوني

قبل شويه رجعت من الجامعه و هلكاااانه ممووووت

كليت اليوم فالجامعه شوكليت و بيبسى خخخخخخخ ولا كني مسويه رجيم

بس ما كليت شي ثاني طول اليوم

بس الحين يالسه اكل بيض مسلوق و صمونه

بس ماعرف اذا باكل غير جيه فالليل ولا لا

مشيت اليوم طبعا غير المشي اللي فالجامعه

ساعه تقريبا حاسه ان جسمي يعوري وايد

الله كريم و يكون نزل وزني هالاسبوع ترى عندي احباط مب طبيعي
حبيبتي ورده الي ترتااحي له اعمليه يعني تبي تكتبي آخر النهاار برااحتش ولا تهتمي
موفقه الى كل خير


عواافي عليكم احبتي وصحتين وهني على قلووووبكم :)
ياهلا نوني الله يعطيك العافيه
يلا شدي حيلك اكتر بالايام الي جاي واكيد رح ينزل وزنك ان شاء الله
ورده اهلا وسهلا فيك روزي بترد عليك لما تفوت ان شاء الله
بالنسبه للرجيم اعملي تخفيف مع رياضه احسن شي
الله يعافيك دقدوقه
منوره
الأولى ... 27  28  29  30  31 32  33  34  35  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
ιєт , ςσffєє , ●• , منها , الثاني , الجزء , يوميات , sħσρ∂•