يوميات ●• ιєт ςσffєє sħσρ∂• ^^ الجزء الثاني منها
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
آمونـه
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة *وردة *:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يسعدني اتعرف عليكم و التحق بيكم في الشهر الجاي ..انا وزني ستين كلو غرام ( آخر مرة وزنت نفسي من اسبوع ) صرت اخاف اطالع الميزان ليكون زاد صار عندي عقدة
لكن ابيكم تقولون لي كيف ابدأ يعني شلون ثبتو بخطوتكم الاولى بالرياضة ولا بتخفيف ولا بالريجيم ( المشكلة اني اخاف من الترهلات بعد النزول )
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يسعدني اتعرف عليكم و التحق بيكم في الشهر الجاي ..انا وزني ستين كلو غرام ( آخر مرة وزنت نفسي من اسبوع ) صرت اخاف اطالع الميزان ليكون زاد صار عندي عقدة
لكن ابيكم تقولون لي كيف ابدأ يعني شلون ثبتو بخطوتكم الاولى بالرياضة ولا بتخفيف ولا بالريجيم ( المشكلة اني اخاف من الترهلات بعد النزول )
واذا ممكن اطرح على المشرفة هنا سؤال بخصوص المسابقة ؟؟؟؟؟
هل ممكن الوحة تسجل الاكل لليوم كامل كذا بتاريخ اليوم السابق بيكون ارتب و اوفى ...ولي بيقرأ اليوميات يستفيد اكثر و ممكن بقية اليوم يكون تفاعل مع المشتركات وتبادل للخبرات ..
اتمنى انكم تردون علي سريع ..وشكرا لكم
