الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

ريجيم للمرضعات

ام سلومي العسال
وردة جديدة
تاريخ الإنضمام: Oct 2009
رقم العضوية : 51422
العمر:
المشاركات: 3
نشاط ام سلومي العسال
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 0
    قديم 10-19-2009, 09:09 PM
    #1
    ريجيم للمرضعات
    بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين حبيباتي الرشيقااااااااااااااااات او الطامحات الى الرشاقه ان شااللهحبيت اسئل عن ريجيم حلو للمرضع لاني ارضع ولدي عمره4شهور ابي ريجيم من وحده مجربه موكلام عالفاضي على فكره وزني في الثمانينات وطولي170وشكرااااااااااااااااا
    الصورة الرمزية {*زينب*}
    {*زينب*}
    روح المنتدى
    تاريخ الإنضمام: Dec 2008
    رقم العضوية : 29554
    العمر:
    المشاركات: 3,511
    نشاط {*زينب*}
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 162
    قديم 10-19-2009, 10:21 PM
    #2
    افتراضي رد: ريجيم للمرضعات
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    والله اني هم اريد رجيم لاني هم ابني عمره اربع اشهر وبرضع
    اني وزني ۷۳ وطولي ۱٦۲
    اني بس انتبه علې اكلي اواشرب جاي اخضر هم زين نزل وزني

    بس اريد اخس ۱۳كلو بعد
    الصورة الرمزية ام ندوره
    ام ندوره
    رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
    تاريخ الإنضمام: Jun 2008
    رقم العضوية : 20556
    العمر:
    المشاركات: 11,171
    نشاط ام ندوره
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 106
    قديم 10-20-2009, 06:57 PM
    #3
    افتراضي رد: ريجيم للمرضعات
    هلا اختي
    ان شاء الله البنات يساعدونج وبحاول ادور لج بس ماجربته

    طبعا احنا الإناث الله مبتلينا بعملة الحمل والولادة وهالشي غصب عنا بيغير أجسامنا00
    حبيباتي الفراشات انا حملت وزني63 أثناء الحمل وصلت 95
    بعد الولادة صار 84
    وهلأ بتعرفوا كم؟




    62 كيلو00
    مع أني كنت برضع طبيعي لكني لجأت لطبيبة تغذية ممتازة عطتني ريجيم خاص والحليب ما خف ابدا
    بالعكس انا أضعف وبنتي تسمن00ورضعتها سنة ونص00
    وهلأ الحمد لله مانيكان00وإليكم الريجيم:

    الفطور:كوب حليب خاي الدسم+(كورن فليكس فيتنس بالفواكه أو 00شريحتين توست وخضار وشريحة ديك رومي و لبنة أو جبنة خالي الدسم أو00بيضة مسلوقة وسلطة)
    الساعة 11 كوب حليب خالي الدسم+ قطعة فواكه

    الغداء:طبق سلطة كبير+(لحم أو سمك أو دجاج مشوي أو مسلوق أو تونة)+خضار مطبوخة+ ربع رغيف أسمر+مقدار علبة روب(معكرونة او باستا أو رز مسلوق)

    الساعة 6 كوب عصير طبيعيأو كوب حليب خالي الدسم(مسموح مرتين بالأسبوع كيس شيبس أو كرة آيس كريم أوأصبع شوكولا واحد أو زبديةمهلبية صغيرةأو قطعة بسبوسة)ولاحظوا كلمة (أو)يعني واحدة منهن مو كلن)


    العشاء:

    كوب حليب خالي الدسم
    متل الفطور أو
    طبق شوربة عدس أو خضار +15 قطعة صغيرة شابورة أسمر


    وطبعا في وجبة free بالأسبوع
    وجبة مو يوم كامل


    بالشهر كنت أنزل بين4و6 كيلو00والدكتورة قالت لي لو ما كنتي بترضعي ممكن أنزلك 8-10 بالشهر بس انا تمسكت بالرضاعة الطبيعة00وطبعا مشي ورقص ورياضة0000

    ومافي شي مستحيل00
    ام سلومي العسال
    وردة جديدة
    تاريخ الإنضمام: Oct 2009
    رقم العضوية : 51422
    العمر:
    المشاركات: 3
    نشاط ام سلومي العسال
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 0
    قديم 10-20-2009, 07:10 PM
    #4
    افتراضي رد: ريجيم للمرضعات
    بيسعدني اني اول وحده ارد عليكي مانتي شايفه نادرا مانحصل ريجيم للمرضعات بس حبيت اسالك شعرك ماطاح من هذا الريجيم لاني جربته من3اسابيع هو كويس بس شعري طاااااااااااح وشكرا
    الصورة الرمزية يدق قلبي بوجودك
    يدق قلبي بوجودك
    رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
    تاريخ الإنضمام: Feb 2008
    رقم العضوية : 14603
    العمر:
    المشاركات: 16,310
    نشاط يدق قلبي بوجودك
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 97
    قديم 10-21-2009, 04:30 PM
    #5
    افتراضي رد: ريجيم للمرضعات
    الصورة الرمزية emanny1
    emanny1
    رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
    تاريخ الإنضمام: May 2009
    رقم العضوية : 43648
    العمر:
    المشاركات: 1,325
    نشاط emanny1
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 23
    قديم 10-22-2009, 03:53 AM
    #6
    افتراضي رد: ريجيم للمرضعات
    تسلمين اختي لاني انا كمان برضع وبواجه نفس المشكله انا طولي 159 ووزني 57
    اضافة رد

    العلامات المرجعية

    ريجيم للمرضعات


    « استمرار مسابقة اخسري مقاساتك موسـوعة عـن الرجيــم الصحي وحــرق الدهــون (الحلقه الثانيه) »

    أدوات الموضوع
    انواع عرض الموضوع


    الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
    ريجيم للمرضعات والحوامل مامي نور الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم 19 05-28-2013 02:18 AM
    رجيم للمرضعات سهل جدا و ما بيجوعش مسلمة أنظمة و برامج الرجيم 27 04-02-2012 12:57 PM
    اريد ريجيم مناسب للمرضعات emanny1 أرشيف رجيم 7 06-01-2010 09:55 PM
    ريجيم للمرضعات صحي ومضمون وسهل نوارس أنظمة و برامج الرجيم 2 02-05-2010 09:52 PM
    ريجيم للمرضعات ام سلومي العسال الحمية و الرشاقة و الرجيم 4 11-15-2009 01:19 AM

    الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 09:16 PM. : .
    المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
    جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
    Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
    Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
    System exit pages by mr.AmRaLaA
    منتدى رجيم منتدى مستقل