مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

من تتشارك معايا بالريجييم

انا ببتدي معاج وبنكون يد بيد يازهور متفتحه ونوصل لهدفنا باذن الله ترى عمري مثل عمرج 22 سنه ومتزوجه وعندي بنوته لازم نقوي ايردتنا لمتى واحنا بنتم على نفس الحال خلاص لازم لازم نتغيير وتعيش حياتنا بعمرنا الطبيعي ويمكن اقل انا متفائله خير
انا صار لي باديه رجيم من 12 يوم انا واختي ونظامنا هو التخفيف يعني اكل اقل حركه اكثر
وان شالله بنوصل دام الايراده والصبر موجودين
الطول:165
الوزن سابقا:113
الوزن الحالي :111 سبشل
والهدف :65
هلا هلا ام شهوده الحلوة

يلا قداااااااااام

طيب وش كان غداكي
بالتوفيق غاليتي وبداايه موفقه ان شاء الله :)
دوبي اكلت

سلطه تونه مكونه

خضار
خيار - طماطم - فلقل رومي
شطه تونه مصفيه من الزيت واغسليه 4 مرات بالماء

مع نصف كاسه عصير برتقال
ربع رغيف عيش بر
وماء دافي مع الخل


ها شرايكم؟؟؟؟؟
حلو اوى يا زهور.... انا نفس غداكى اليوم...اتغديت سلطه تونه وقطعه توست..
الله يعيننا....انتى بتوزنى اى يوم ؟؟
انا اليوم اكتفيت

بشرب عصير برتقال سيزر نصف كاسه


يلا شدووووووووو ا حيلكم

بعد اسبووعين ان شاء الله



مين معانا
1  2  3 4  5  6  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
معايا , بالريجييم , تتشارك