خلى بالك من وزنك مع زوزو

اليوم فطرت شاى لبن دايت و3 اصابع بسكت لايت هههههههههههههه رجعت لادمانى

والغداء موزه وزبادى لايت

والعشاء دجاج مسلوق وسبانخ مسلوق وجزر مسلوق

زوزوووووووو ازيك


بخصوص ابنى فهو فى عطله لمده عشره ايام لانه فى الحضانه هههههههههههه وعامليلهم اجازة

بنات


عارفين انو فى يومى الفرى نفسى فى ايه

تشيز كيك بالفراااااوله نفسى فيه موت وفى حته كبيره يعنى تقريبا 500 سعره حراريه وهاعوض اليوم ده بالرياضه واكل سعرات قليله وامشى ساعه او كثر

شكرا شكرا .....بس ياريت اتخلونه نتفق على يوم نوزن فيه انفسنا ياريت انا ان شاء الله راح ابدي رياضه خفيفه من بكرى ....يسلمووو
غدا الفطور حيكون شاي اخضر وتفاحه والبقيه في العدد القادم ...وياريت يعني اللي اتخبص في الرجيم تقول علمود تتحضر للعقاب....وياريت يا زوزو ياقلبي اتخلينه موعد معين للميزان
عبنبر فيييييينك ؟؟؟؟؟

[bor=cc0033]
روز الرافدين -تسلمي لي انشاء الله على تشجيعك عبنبر احسن انك مخليه يوم الفري كل اسبوعين صرحه شجعتني شكل اناكمان بخليه كل اسبوعين وهواحسن حل عشان تكون النتائج مضوط ولكل البنات اتمنى لكم الرشاقه وصحه وتشجعو وخليكم مثل عبنبر يعني الفري كل اسبوعين
[/bor]

رجعتلكم تانى
يومك جميل يا عنبروحلو الوزن كل اسبوعين انا كمان بعمل كده وهاوزن يوم الجمعه
بس الاسبوع اللى جاى هاغير الرجيم وميعاد الوزن حسب المسابقة
وساندى انت فيين؟
انا شربت كوب شاى بلبن مع قطعتين بسكوت
والعشا قطعة جبنة مثلثات +نصف رغيف اسمر