خلى بالك من وزنك مع زوزو

مجتمع رجيم / أنظمة و برامج الرجيم

كتبت : zooozooo

نورتى روز الرافدين وياريت تقولى لى الرجيم اللى هتمشى عليه
واهلا بيك معايا

كتبت : zooozooo

دى صور التمارين اللى ان شاء الله ناوية اعملها كل يوم 20 مرة
للواحد+المشى ثلاث مرات فى الاسبوع لمدة ساعة ونصف
ويا رب يقوينا ونوصل لوزننا المثالى

كتبت : عبنبر

بسم الله الرحمن الرحيم
كيف حالكم بناتتتتتت خصوصه زوزوووو

انا اسمى عنبر
وزنى 74
طولى 166
حابه ابتدى معاكم بكره بتاريخ 22"10"2009
وهامشى على رجيمك يازوزو
نفسى اضعف واليوم وزننت نفسى امام الدكتورة ولالااسف زوجى وانصدمت قلت اكيد هاكون 70 69 مطمعنى بس انصدمت بالميزااااااااااااااااااااااااااااااااااان
وانشاء الله اتحدى الكل واولهم زوزوووو ههههههههههههههههههههه بهزر
ناويه اخس على الاقل 10 كيلو يعنى اوصل لل 64 باذن الله
وهادخل كل يوم وهاكتب اكلى وشربى اتفقنا يلا باى دلوقتى هانتقم االلليلادى من الحلو عشن بكره الرجيم فايدوب الحق هههههههههههههههههههههههههههه بهزر
باى

كتبت : zooozooo

اهلا بيك عنبر فى اليوميات

ومتقلقيش انت وزنك مش كبير للدرجة دى
وان شاء الله مع بعض هنخس وتبقى ملكة رشاقة كمان

بس اهم حاجة الالتزام بالتمارين والرجيم مع بعض ونكتب كل حاجة اول باول باذن الله
واسيبك بقى تنتقمى وتودعى الحلويات