خلى بالك من وزنك مع زوزو

مجتمع رجيم / أنظمة و برامج الرجيم
كتبت : sandybill
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة روز الرافدين:
انا اليوم فري مراح اكتب يومياتي لخاطر اللي عاملين رجيم وماعندهم يوم فري مااريد احبط معنوياتهم بس اكلت تويكوشويه مكسرات

على حساب انك ما بدك تحبطينا

طيب انا اوريك يوم الفرى شو رح اعمل فيكى ههههههههههههههههههههههههههه


كتبت : zooozooo
-
عليكم السلام ورحمة الله وبركاته
يومك رااااااااااااائع يا ساندى
وانا بتكلم عن ميسابقة الزمرد لشهر نوفمبر تبدأيوم الاحد
وهيكون فى رجيم محدد للمسابقة وتمارين معينة
الفطار
شاى بلبن +ساندويتش جبنة بيضة
الغدا
خضار سوتيه +2 ملعقة رز
العشا لسه محددتش
كتبت : zooozooo
-
وانا مشتركة فى مسابقة تقليل الارداف والفخود لشهر نوفمبر ايضا تبع قسم التمارين والمشى
كتبت : zooozooo
-


وحشتونى فينكم مش باينين؟
كتبت : روز الرافدين
-
هلو ساندي هلو عبنبر هلو زوزو يارب اتمنى منسيت احد شلونكم بنات اشتاقتيلكم بس تعبانه من الدوام ...البارحه الفري كان روعه والله اكلت اشياء احبها وبلمعقول وانا حاسه اني متفائله وحابه رجيمي ومحرمت نفسي من شي ....المهم اليوم اربعاء الصبح فطرت شاي اخضر وتفاحه
الغداء كان شاي اخضر +تفاحتين +كيوي 2+عصير برتقال
العشاء حيكون تمر+لبن .......وان شاء الله اليوم راح ابدي معاكم رياضه .....واحلى شي انه الوزن كل اسبوعين ...راح ابدي اشتغل على جسمي بلرياضه
كتبت : zooozooo
-
ربنا يقويك روز
ويومك جميل اوى يا روز
الصفحات الأولى ... 17  18  19  20  21 22  23  24  25  ... الأخيرة

التالي
السابق