خلى بالك من وزنك مع زوزو

سلالالالالام ياساندى يومك حلو جدا عجبنى

زووووزو

انا ماكنتش عامله يوم فرى بس الله غالب ماحبتش اكسف جارتى

غدا باذن الله يوم جديد ونفسى اعاود للرجيم اتعودت عليه
انشاء الله ربى يوفق الجميع

ولا يهمك يا عبنبر انت عاملة رجيم من اكتر من اسبوع ومن حقك يوم فرى
وان شاء الله من بكره الاسبوع الجديد

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شكلكم لسه نايمين

يلا صحصحوا واليوم يوم جديد بالرجيم شدو الحيل وخلو الهمة عالية

يلالا يا حلوووين

لساتى ما افطرت رح اقوم كمان شوى وافطر كوب لبن زبادى قليل الدسم وتفاحة

والغذاء ان شاء لله كفتة لحمة وسلطة و ربع رغيف بر نخالة

والعشاء ان شاء الله رح يكون تفاحة

وطبعا شرب 8 اكواب ماء ولعب تمارين رياضية للبطن والارداف لمدة ساعة ونصف


وبث

اشوفكم على خير ان قدرت افوت بعد الظهر رح افوت واكلمكم
ويا ويلها اللى تخبص منى هههههههههههه

السلالالالالالالام عليكم

صباااااح الخير والنور والبنور عليكى ياساندى

ايه الهمه ده يبدو انو انا وانتى اللى صاحيين اكيد زوزو نايمه وشكلها روز فى الجامعه

انا اليوم صايمه انشاء الله لانى امس يوم الفرى تعبت معدتى رغم انى اكلت حاجات بسيطه مقارنه باايام زمااااااااااان

يبدو ان المعده تعودت على اكل قليل واليوم مش طايقه الاكل خالص عشن كده نويت من امس انى صيم

والعشاء شربه خضار و خضار ودجاج مسلوق والحلو زبادى لايت

ونتلاقو